Milchschnitte To-Go The 5 Minute Protein Milchschnitte

Milchschnitte To-Go | Bara de lapte cu 5 minute de proteine

433 Kcal | 66g proteine | 25g carbohidrați | 5g grăsime

Cine nu a iubit-o în copilărie, te rog? Laptele taie. Sunt sigur că majoritatea dintre voi o cunosc și o iubesc! În copilărie, nu te gândeai prea mult la ce mâncai exact sau dacă avea un conținut ridicat de calorii. E un lucru bun! Dar în zilele noastre, bineînțeles, mă gândesc diferit la asta și mă întreb adesea: nu o poți face mai hrănitoare, cu mai puține calorii, dar la fel de gustoasă?

Și din moment ce sunt cineva care dorește să mănânce repede când îmi este foame - a fost creată această bară de lapte de 5 minute. Fie pentru o gustare rapidă între ele, ca un mic dejun rapid delicios sau ca o felie de lapte. Sunt sigur că o vei iubi!

Simțiți-vă liber să încercați rețeta și să vedeți singuri. Și dacă sunteți în căutarea mai multor deserturi sau a unei variante cu conținut scăzut de carbohidrați a barei de lapte a Laurei - aruncați o privire la blog. Ești garantat că îl vei găsi.

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!

ingrediente

Pentru stratul de ciocolată:

Umplutura de crema

150g quark cu conținut scăzut de grăsimi
25g proteine totale "lapte cremos de miere" (economisiți 10% cu IQ10)
Alternativ: Inghetata de vanilie sau Biscuiti cu zahar cu scortisoara

pregătire

Pregătiți brownie-ul într-o cutie Tupperware sigilată la cuptorul cu microunde.
Întoarceți-vă pe o farfurie, lăsați-o să se răcească scurt și apoi tăiați-o pe jumătate pe lungime.
Puneți fundul înapoi în cutia Tupperware, întindeți crema deasupra și puneți brownie deasupra.
Închideți cutia Tupperware și luați-o cu dvs. sau consumați imediat cu o lingură.

Oreo Cake To-Go | 5 minute tort oreo de luat

Pentru tortul oreo alegi doar aromele pe care le folosesc eu în videoclip și ai un fel de mâncare nou cu aceleași ingrediente de bază și macronutrienți.