Miley Cirus Fork & Bikini Diet
Echilibrul dintre sport și platou.
De când a renunțat la rolul de Hannah Montana în seria Disney și și-a început cariera solo, Miley Cirus a urmat o dieta echilibrata, bazat pe unul mâncat sănătos precum și practica unuia sau mulți activitate fizica. În vârstă de 21 de ani, cântăreața merge la concerte și turnee, se antrenează cu antrenorul său de sport și gătește mese bune, pentru a-ți păstra silueta, energia și a avea o stare bună de sănătate.
Dieta echilibrată
Dieta echilibrată constă din mananca tot, în sumă rezonabilă și echilibrându-vă farfuriile în timp ce rămâneți vigilenți să nu consumați prea des alimente prea bogate în calorii, bogate în grăsimi, zahăr și sare. Scopul ? Mănâncă-ți cuiva până la satietate pentru evita excesul și gustări compulsive în timpul zilei (sinonim cu creșterea în greutate).
Această „dietă” o urmează vedeta pop de când favorizează alimente bogate în proteine (pește, păsări de curte, carne cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, iaurturi și brânzeturi albe), legume (toate și după bunul plac) dar și fructe si alimente cu amidon, prin limitarea grăsimilor și a produselor prea dulci sau sărate.
Miley își împarte mesele mâncând de cinci ori pe zi porții mici. Pentru a-și menține energia și starea fizică necesare carierei sale, consumă mult glucide ca Paste sau orez. Meniul lui tipic? De cereale, A iaurt, de Albușuri de ou amestecate și un fruct la micul dejun. A fructe dimineata tarziu. A salata de paste compus în pui și un fruct pentru prânz. A periuţă la ora patru. Și orez brun, legume crude, de peşte și un fruct la cină.