Milical Oat Bran (și alte mărci) - 910 - Secretele de slăbire împărtășite între Cop
Milical Oat Bran (și alte mărci) - 9/10
Milical
(și alte mărci) 9/10
Calorii: 354 kcal per 100g
Proteine: 14,8 g
Carbohidrați: 51 g
Grăsime: 6,9 g
Tărâțele de ovăz au avut întotdeauna virtuți recunoscute, dar au fost propulsate în fața scenei dietetice prin metoda Dukan, care se bazează foarte mult pe acest aliment considerat ca un element cheie al dietei.
Datorită legăturii sale strânse cu metoda Dukan, mulți oameni cred din greșeală că tărâțele de ovăz sunt un produs bogat în proteine și, prin urmare, ajută la pierderea în greutate din acest motiv. Cu toate acestea, acest lucru nu este absolut cazul: observați compoziția nutrițională a acestora din urmă și veți vedea că, dacă conține o proporție apreciabilă de proteine, este totuși un aliment predominant cu carbohidrați, la 51% din greutatea sa (care este mare).
Deci, ce face el cu o dietă proteică ?
Mai presus de toate, este acolo pentru a oferi fibre și pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal, care este atât de abuzat în timpul dietelor cu proteine.
De fapt, interesele sale sunt multiple:
- Puterea sa de absorbție (de până la 30 de ori volumul său de apă) îi permite să umple stomacul pentru ajuta sațietatea (dacă nu uitați să beți apă în același timp, desigur.);