Milkshake proteic; Matcha Latte Frappuccino; Smoothie verde congelat
Conținutul acestui articol
Acest articol conține linkuri afiliate. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unui link, vom primi un mini comision pentru dvs. fără costuri suplimentare. Prezentăm doar lucruri pe care noi înșine ne place să le folosim și le folosim adesea. Link-urile sunt marcate individual cu * sau compania respectivă (de exemplu, Amazon). Citiți mai multe despre publicitate și colaborări pe acest site web.
Protein Matcha Latte Frappuccino cu spanac
Noroc cu o proteină rece ca gheața Frappuccino - Vanilie de spanac Matcha
În primul rând, îmi pare rău: imaginile nu au fost chiar astăzi optime. Este foarte fierbinte, port compresie pe tot corpul și pur și simplu nu mă pot determina să curăț puțin și să scot lumina de studio 🙂 Crede-mă: băutura cu gheață cu matcha și spanac nu numai că are un gust bun, dar și arată foarte bine!
Astăzi va fi verde, cremos și rece ca gheața! Protein Matcha Latte este una dintre băuturile mele proteice din colecția de rețete a acestui blog. Dar ce se întâmplă dacă, la sfârșitul lunii august, 34 de grade au dat foc asfaltului?
Desigur, este nevoie de o bombă proteică rece ca gheața. Datorită unei cani de spanac pentru bebeluși și unei lingurițe de pulbere organică de matcha, shake-ul proteic înghețat capătă culoarea verde. Când vine vorba de proteine, am decis să aleg un zer de vanilie de înaltă calitate (Zero Whey - spectacol pe Amazon), care este, de asemenea, minunat pentru coacere.
Acest soi are o calitate deosebit de fină a pulberii și se dizolvă în apă sau lapte fără un mixer, dacă aveți doar un agitator la îndemână.
Delicios și răcoritor: gustarea mea pentru acea porție suplimentară de proteine
Ingrediente pentru un Protein Matcha Latte Frappuccino
1 cană de frunze de spanac proaspăt (aproximativ o ceașcă de cafea plină)
Sau ½ cană de spanac din frunze, congelat fără aditivi (fără bule, vă rog)
200 ml lapte la alegere (eu folosesc lapte organic fără grăsimi)
20 de grame de izolat din zer de vanilie
1 linguriță grămadă de matcha
1 vârf de sare
Super ușor de preparat - iar rețetele sunt variabile!
Pregătire:
Congelați laptele într-o tavă cu cuburi de gheață. Ai nevoie de cuburi de gheață cu lapte congelat tare pentru a pregăti frappuccino. În funcție de opțiunea de congelare, aceasta durează doar o oră sau o jumătate de zi. Sfat: Simțiți-vă liber să înghețați mai multe porții de lapte simultan. Acest tip de preparat funcționează la fel cu espresso și cafea cu gheață, pudră Portein, proteină Mango Lassi etc.!
Am alte rețete de băuturi răcite cu proteine pe blog în categoria Protein Ice Drinks - de ex. Mango Slushy sau Frappuccino Macciato
Prepararea proteinei Matcha Latte Frappuccino:
Amestecați spanacul curățat sau spanacul congelat împreună cu apa într-un mixer de înaltă performanță cu o substanță verde, cremoasă. Dacă spanacul este înghețat, este posibil să aveți nevoie de puțină apă.
Acum adăugați cuburile de gheață din lapte, sarea, matcha și praful de proteine în smoothie-ul verde. Folosiți pistilul pentru a amesteca cuburile de gheață la un nivel ridicat împreună cu spanacul purificat pentru a face un shake cremos de gheață.
Terminat. Vă puteți bucura imediat de gheața dvs. Matcha Latte Frappuccino. L-am decorat cu o lingura de frisca. Dacă sunteți încă în faza de slăbire și doriți să vă descurcați fără cremă, spuma de lapte este, de asemenea, excelentă.
Dacă vă plac milkshake-urile făcute din înghețată și lapte, Matcha Frappuccino este o alternativă excelentă cu conținut scăzut de calorii.
Valori nutritive Latte matcha înghețat cu spanac și proteine
190 de calorii
3,6 grame de grăsime
12,7 grame de carbohidrați
1,5 grame de fibre
26,7 grame de proteine
Valorile nutriționale arată: Un frappuccino proteic se potrivește perfect în dietă după bypass gastric și stomacul mânecii. Puteți găsi mai multe rețete în categoria Rețete.
Noroc și să ai o zi minunată pentru tine. Dacă îmi urmezi rețeta, etichetează-mă pe Instagram cu @magenbypassfreiburg