Mingi; nerg; căpușe sal; es și dulce; es Le Blog de l Oustaou du Luberon

  • Rețete din
    Oustaou
    • ► Rețete culinare
      de Cécile și Jenny
  • Spectacole și
    evenimente
  • Idei de agrement
    și turism
  • Gastronomie și
    produse regionale
  • Știri din
    Oustaou
  • Evenimente, petreceri
    spectacole
  • Vacanții noștri vorbesc
    din Outtaou
  • Amandine Blogger
    de L'Oustaou
  • Vizitează-ne
    sat de vacanță

nerg

Bile de energie dulce și sărate

Practic, sănătos și delicios, bilele energetice sunt gustarea ideală. Astăzi vă oferim 2 rețete gata făcute, precum și idei pentru a vă crea propriile ....

Gustarea sănătoasă a momentului

În această lume în care oamenii se grăbesc din ce în ce mai mult, bilele de energie, evident, au totul de plăcut. „Se fac rapid, ușor de transportat și ușor de mâncat”

De multe ori, bilele energetice sunt, de asemenea, o opțiune mai sănătoasă decât barele moi umplute cu zahăr. „Avantajul este că noi înșine alegem ce să punem în el”

Astfel, persoanele cărora le place să mănânce dulce pot adăuga mai multe cacao, curmale sau sirop de arțar la rețetele lor, evitând în același timp zahărul rafinat din produsele alimentare.

"Avantajul de a opta pentru bile de energie este că te simți mai bine, că nu trebuie să mănânci o cantitate uriașă din ele și că eviți scăderea mare de energie. Cine vine după."

Deși sunt într-adevăr perfecte pentru a contracara accidentul de după-amiază, bilele energetice pot fi devorate oricând, înainte de un antrenament sau ca o simplă gustare. Unii chiar i-au adoptat la micul dejun!

Tot ce rămâne este să învățăm cum să ne facem propriile rețete. Nimic nu poate fi mai simplu, deoarece bilele energetice de cele mai multe ori nu necesită gătit, ceea ce le face mai ușor de gătit decât brioșele, de exemplu.

Ca să nu mai vorbim că poți pune orice în ea. sau aproape.

un mic detaliu, aici este amestecat cu bucătarul compact al buticului M6 (nu este nevoie să aveți cel mai bun!)

Rețetă sărată

Pentru vreo cincisprezece bile

  • 300gr Fasole roșii, soia: aici o cutie de kazidomi
  • 120 gr roșii uscate
  • 20 de măsline negre fără sâmburi cu ierburi de Provence
  • 3 linguri de ovăz (sau fulgi dacă nu aveți): regulator de zahăr din sânge și boost pentru tranzit)
  • 3 linguri semințe de in măcinate
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • O mână de caju/sau piure de susan
  • Condimente, ierburi: oregano, mărar, ghimbir, usturoi, piper