Mini prajituri facute din smantana cu dieta de portie cu gem de fructe de padure
27 martie 2012 de admin | 1 Comentariu
„Tort cu brânză” este de fapt un nume greșit pentru popularul „tort Quark”. Ignorăm în mod deliberat faptul că există și „tortul cu brânză și smântână” (pe care nebunii din dietă nu îndrăznesc să-l încerce) atunci când economisim calorii.
Pe de altă parte: de ce nu un tort cu cremă pură? Este, de asemenea, potrivit pentru o dietă, și anume doar o „bucată mică” - care ar fi o „revoluție la tejghea”. Așa funcționează:
Lista de ingrediente pentru mini prăjituri realizate din smântână cu gem de fructe de pădure, 12 bucăți
- 2 cesti de smantana (24% continut de grasime)
- 1 ou
- 4-8 lingurițe de zahăr
- 2-3 lingurițe de amidon de porumb
- gem
Pregătirea unui mini tort din smântână cu gem de fructe de pădure
- Amestecați bine smântâna, gălbenușul de ou și zahărul
- Bateți albușurile de ou și pliați
- În formă unsă (20 cm diametru) 35 min. Coaceți la 150 de grade, lăsați să se răcească în cuptor sau într-o oală de aburi fără presiune timp de aproximativ 30 de minute cu căldură și lăsați să se răcească în recipient
- Apoi tăiați în bucăți, tăiați-le deschise, întindeți-le cu gem și puneți-le la loc.
Mini prăjituri realizate din smântână cu gem de fructe de pădure în protocolul dietei porții
I.m forma Protocol/planificare nutrițională putem intra:
| KH | gras | proteină | legume | fructe |
| MK (*) |
(*) Mini torturi din smântână cu gem de fructe de pădure
Mai multe rețete ale porției de dietă în secțiunea „Rețete”
Bazele dietei porționale
Rețete cu informații despre porții: Cum să împărțiți alimentele în porțiuni din diferite grupe de nutrienți: