Mini trambulina d; interior
Mini trambulina de interior este foarte populară peste Atlantic de către indivizi pentru numeroasele beneficii pe care le oferă. De ceva timp a început să găsească un loc pe teritoriul european. Iată o mică listă cu beneficiile utilizării mini trambulinei.
1 - Mini trambulina și durerile de spate
O practică zilnică de 7 minute a mini-trambulinei reduce durerile de spate (de exemplu datorită unei hernii de disc). Se mușchează și distribuie forța pentru a oferi confort și ameliorarea durerii.
2 - Mini trambulina și osteoporoza
Potrivit unui studiu publicat în New York Time în 2011, pentru ameliorarea osteoporozei, este indicat să efectuați mișcări oscilante simple, pe care mini trambulina le permite în mare măsură, contribuind astfel la reducerea simptomelor bolii.
3 - Mini trambuline pentru limfă și edem
Când sistemul limfatic funcționează mai puțin bine sau mai încet, corpul devine mai vulnerabil la viruși și alte boli. Dacă limfa nu circulă bine, se pot forma umflături în brațe și picioare. Un antrenament pe o mini trambulină ajută la stimularea circulației sistemului limfatic.
4 - Mini trambulina și artrita
Practica mini-trambulinei ajută la tonifierea și dezvoltarea mușchilor care se formează în jurul articulațiilor și astfel previn răspândirea artritei și a durerilor articulare (care pot deveni cu adevărat invalidante).
5 - Mini trambulina și greutatea
Nu se poate spune suficient, dar participarea la o activitate fizică regulată te ajută să slăbești. Datorită acțiunii sale asupra mușchilor corpului și a efortului, mini trambulina permite o gestionare eficientă a greutății care durează în timp.