Mini trambulină TEST - care trambulină de fitness este bună

Trambulină de fitness SportPlus, 126cm, suspensie din frânghie de cauciuc, mâner reglabil (vizualizare pe Amazon)

test

Mini trambulina fitness a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. O mini-trambulină este o mică trambulină care se caracterizează prin elasticitate ridicată și, prin urmare, este foarte eficientă pentru un antrenament complet la domiciliu. Antrenamentul este potrivit pentru toate vârstele și nu contează dacă sunteți antrenat sau neinstruit, deoarece poate fi utilizat atât pentru utilizatorii avansați, cât și pentru introducerea în fitness.

Dispozitivul care economisește spațiu poate fi configurat cu ușurință în casă sau în grădină. Pe lângă îmbunătățirea stării de sănătate și a sănătății, săriturile pe mini-trambulină aduc și multă distracție și prieteni în timpul antrenamentului.

Mini trambulină îmbunătățiri de fitness și sănătate

Trambulină de fitness SportPlus, suspensie silențioasă din frânghie de cauciuc, mâner pliabil, economie de spațiu (vizualizați la Amazon)

Exercițiile și săriturile pe mini-trambulină implică toate grupurile musculare ale corpului în același timp. Acest lucru are ca rezultat un consum ridicat de calorii (aproximativ 6 kcal pe kilogram de greutate corporală pe oră) și reduce grăsimile. În plus, îți îmbunătățești rezistența, metabolismul și circulația sângelui sunt stimulate și munca inimii este economisită.

Prin alternarea timpului de contact cu timpul de zbor în timpul săriturilor, se antrenează abilitățile de coordonare și echilibru, ceea ce este deosebit de important în dezvoltarea copiilor. Mini trambulina este, de asemenea, deosebit de bună pentru contracararea celulitei. Activitatea puternică a picioarelor strânge țesutul și mușchii din abdomen, coapse și fese. Saltul pe trambulină este, de asemenea, delicat cu articulațiile și compactează oasele în același timp. Acest lucru previne osteoporoza și este foarte potrivit pentru terapie.

Deoarece nu toată lumea vrea să aibă o trambulină de fitness în picioare în apartament, există și trambuline cu picioare pliabile și balustrade pliabile.

Mini trambulină exerciții de fitness și antrenament

FLEXI-SPORTS DVD Trampoline Training - Exerciții de fitness (vizualizați pe Amazon)

Pentru persoanele în vârstă și persoanele supraponderale, legănarea și balansarea pe trambulină este deosebit de potrivită pentru a începe. Trebuie întotdeauna să încercați să vă păstrați echilibrul, ceea ce promovează coordonarea și simțul echilibrului. Efortul este încă mic aici.

De asemenea, este posibil să mergeți sau să alergați pe mini-trambulină. Baza elastică protejează articulațiile, dar în același timp întărește antrenamentul piciorului și al fundului. Trebuie remarcat faptul că acest lucru poate duce la o supraîncărcare a tendoanelor la persoanele care au fost deja deteriorate. Alergarea la fața locului are ca rezultat un consum ridicat de calorii și un antrenament pentru arderea grăsimilor.

Saltul este cel mai popular exercițiu pe trambulină. Rezistența poate fi crescută chiar și cu o perioadă scurtă de antrenament. Mișcarea dinamică promovează construirea mușchilor și a oaselor. În timpul fazelor de zbor, puteți varia poziția piciorului și brațului, precum și aterizarea, ceea ce este foarte distractiv și activează alte grupuri musculare.

Mini trambulină în test și sfaturi de cumpărare

Trambulină Relaxdays pliabilă cu mână de interior (vizualizare pe Amazon)

Atunci când cumpărați, trebuie să vă asigurați că mini-trambulina este de înaltă calitate. Modelele slab realizate sunt de obicei instabile și scad rapid în ceea ce privește elasticitatea netă a arcului și a arcului. Acest lucru poate avea chiar efecte negative asupra sănătății și poate pune prea multă tensiune pe tendoane. O mini-trambulină bună este disponibilă pentru 30 de euro pe internet sau în magazinele de sport. Forumurile de pe Internet pot fi folosite pentru a afla despre experiențele altor cumpărători și pentru a studia unele rapoarte de testare cu câștigătorii lor de testare. În testul mini trambulinei, marca Hudora strălucește adesea cu modele de bună calitate. Pe Trampolin-Test.net puteți citi, de asemenea, că Trimilin, Ultrafit și Schmidt Sportsworld se descurcă adesea bine la testele clienților.

★★★★★ Mini oferte trambulină: comparați aici la Amazon ★★★★★

Știri despre fitness

  • Sport și joacă semințe de gazon în test
  • Bandă sport pentru smartphone și introduceți testul
  • Cât costă o bicicletă de curse bună?
  • Test de ceasuri de alergare GPS - top 5 în comparație
  • Cum pot slăbi cu distracție?
  • Se potrivește fără auto-disciplină
  • Top 5 - DVD-uri video pentru aerobic și cardio fitness pentru casă
  • Antrenamentul meu de fitness acasă
  • Cross trainer sau nordic walking?
  • Ergometru sau tur cu bicicleta ?

Echipament de fitness

  • Reporter de fitness
    • Echipament de fitness
    • Antrenor abdominal
      • Antrenor abdominal cu role AB
      • Crunchul de podea ajută antrenorul abdominal pentru acasă
      • Test de dispozitiv curent de stimulare
    • Presă pentru picioare pentru acasă - test echipament de antrenament muscular
    • Antrenor de mișcare: Antrenor cu pedale pentru brațe și picioare
    • Cross trainer pentru casă
      • Test cross trainer
    • Set Deuserband cu și fără mâner
    • Dispozitivele EMS pentru utilizatorii casnici testează experiențele
    • Antrenor eliptic pentru acasă la test
    • Ergometru
      • Test de ergometru pentru bicicletă
    • Gantera degetului a stabilit antrenamentul în test
    • Set de mansete pentru greutate pentru brațe și picioare
    • Veste de greutate cu greutăți pentru alergare și antrenament de forță
    • Test de minge de exerciții: mingea de șezut pentru birou, acasă și fitness
    • Covor de exerciții pentru testare acasă și în aer liber
    • Banc de greutate
    • Seturi de gantere pentru acasă
      • Set de gantere
      • Set de bara
    • Bicicleta de exercitii
    • Ciclul interior
      • Bicicletă de ciclism în interior pentru testarea acasă
    • echipament de cățărare
    • Bara de mentinere
    • Centrală electrică
      • Multi-gym pentru acasă la test
    • Banda de alergat
    • Bicicletă de exerciții culcată
    • Minge medicamentoasă cu și fără mânere
    • Mini trambulină fitness pentru testare acasă
      • Trambulină în aer liber pentru grădină testată
    • Bastoane de mers nordic
    • Monitor de ritm cardiac
      • Monitor de ritm cardiac cu și fără curea toracică în test
    • Antrenor cu role
    • Mașină de vâslit și mașini de vâslit
    • Test pedometru - drumeții, mers pe jos, jogging și înot
    • Sling trainer set - Sling trainer pentru acasă și în aer liber
    • Cea mai bună coardă de fitness pentru adulți
    • Stepper
      • Stepper pentru acasă la test
      • Mini pas cu pas pentru testarea acasă
    • Barele de tragere pentru acasă la test
    • Echipamente de gimnastică
    • Plăci de vibrații pentru acasă în test
    • Bastoane de drumeție puse la încercare - pliabile? Telescop reglabil? Amortizare antishock?
    • Saltea de yoga
  • Testul antrenorului spate - întărește mușchii fără durere

Cicluri

  • Bicicleta pentru oraș și munca testată
  • Bicicleta pentru tineri
  • Calculator pentru biciclete
  • Luminile pentru biciclete
  • Cască de bicicletă
  • suport pentru biciclete
  • Bicicleta olandeză
  • Remorcă pentru biciclete pentru copii
  • Bicicletă pliabilă
  • Încuietoare pentru biciclete
    • Încuietoare pentru biciclete ABUS

Accesorii de fitness

  • Îmbrăcăminte de fitness
    • Seturi de lenjerie termică funcțională pentru femei și bărbați
    • Ciorapi sport comprimati
    • Ce sutien sport mi se potrivește?
  • Exerciții de fitness fără echipament pentru acasă
  • Nutriție pentru fitness pentru pierderea în greutate și construirea mușchilor

Tendințele de fitness

  • Tendințe de fitness pentru rezistență, construirea mușchilor și flexibilitate
  • DVD-uri pentru exerciții de fitness pentru acasă
  • DVD-uri Callanetics în limba germană pentru începători acasă
  • Cele mai bune DVD-uri pentru fitness pentru stomac, picioare și fund
  • DVD-uri Pilates - exerciții pentru începători și avansați
  • Cele mai bune exerciții de spate DVD-uri cu exerciții pentru dureri de spate
  • Cele mai bune DVD-uri de fitness care se învârt acasă
  • DVD-uri Tae Bo Fitness în germană
  • DVD-uri de antrenament pentru fitness pentru a le lua acasă
  • Exerciții de yoga: cărți, cărți sau DVD-uri video?
  • Cele mai bune DVD-uri Zumba pentru fitness

Arhiva de stiri

  • Slăbi
  • General
  • Sporturi de anduranță
  • nutriție
  • Campionatul European 2012
  • Echipament de fitness
  • copii
  • Antrenament de forță
  • Jocurile Olimpice de vară 2012
  • Ciclism
  • Jocuri și distracție
  • Știința sportului
  • Instruire
GDPR

Prezentare generală a confidențialității

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.