Minimizați lire sterline »Forum - vârf de îmbrăcăminte
Deci, dragi minimalisti (și toți ceilalți, de asemenea),
deoarece este începutul lunii, putem începe cu toții mâine.
care este implicat în a scăpa de kilograme?
Aici putem schimba idei despre metode și progres, precum și ne putem motiva reciproc.
Așa că personal voi începe cu un post mâine, nu voi slăbi cu adevărat, dar este „piatra de temelie” către o dietă sănătoasă și, sperăm, și să mă readuc la sport
faci și cu @franfun ?
Contează pe mine! Sunt alături de noi de la începutul lunii februarie, dar acum l-am dezamăgit puțin. Dar pierdusem deja 2,5 kilograme. Nu știu cât de bine sau de rău este astăzi și probabil că mă voi cântări din nou (cu teamă) zilele.
Și eu sunt acolo! cât vrei să minimizezi?
Mă voi alinia și aici. Am început să fac mișcare în noiembrie și plănuiam să fac mai multe exerciții de două ori pe săptămână în viața de zi cu zi. Acest lucru este foarte bun și pentru mine, dar, din păcate, nu funcționează așa cu nutriția. Am probleme cu dulciurile și mâncarea când sunt stresată.
Pentru mine, este clar că sportul după muncă, când ești obosit la 18:00, să te motivezi este atât de dificil
Da, simt la fel, urăsc sportul! Singurul lucru care îmi place foarte mult este să fac jogging, dar nu am voie să fac asta cu spatele, așa că tot încerc să fac exerciții care să întărească mușchii spatelui. Și îmi place foarte mult să mănânc.
Știi ce tip de corp ai? Ectomorf, endomorf sau mezomorf?
Sunt și eu acolo
De la 16 ianuarie fac 3-4 antrenamente
Eu mănânc ce vreau și îmi spun mereu că („oh, Doamne, sunt atât de dispusă pentru pizza asta, dar nu pot, oh DAR PUTEȚI”) și da, chiar nu îmi interzic nimic pentru că asta doar mă frustrează.
Singurul lucru pe care îl fac este să beau un pahar cu apă înainte de a mânca, mâncați încet și cu câteva pauze, cum ar fi Între a vorbi, a depune pe scurt ceva etc.
De când fac asta, am observat că sunt deja plin și apoi nu mai pot mânca, plus că automat nu mai am chef să mănânc fast-food, deoarece îl mănânc încet și apoi mi-e rău pentru că îmi place mâncarea uită-te atent
Apropo, am fost cel mai mare fan Nutella de când îmi amintesc. Și acum nu o mai pot vedea
Edit: iartă-mă că am scris atât de ciudat, că sunt încă puțin obosit
Sunt iniiiiiiiiii ♡
ar dori să slăbească pas cu pas. Una peste alta, totuși, cum ar fi cel puțin 10 kg (a fost 15 kg înainte, dar cumva a primit 5 kg pe cont propriu), dar au și o greutate de pornire relativ "mare" pentru dimensiunea mea, cu 10 kg mai puțin aș fi departe de "greutatea ideală" Cred că asta ar fi suficient pentru a mă face să mă simt bine.
Atât de mult pentru asta, o fac în 3 pași. Aș dori să slăbesc 3 kg luna aceasta (cel puțin bineînțeles ^^ și mai ales au dispărut pentru totdeauna)
și trebuie să integrez cumva sportul -.- Doar howeee? Nu mai am chef să vizionez videoclipuri de pe YouTube
@franfun este o astfel de cură de 12 zile, în care te pregătești timp de 2 zile, nu mănânci nimic și detoxifiezi timp de 8 zile și 2 zile pentru a te acumula. Dacă doriți, voi fi, desigur, fericit să vă trimit un link, pentru că eu și mediul meu am auzit doar lucruri bune despre acest leac (mama o face o dată pe an).
@crownedshit Cred că sunt un tip mixt, dar nu știu sigur, pentru că nu m-am testat profesional (din păcate costă atât de mult) și tu sau ea?
@ kuebra96 oh a mânca este o idee foarte bună! Mănânc întotdeauna dincolo de senzația de sațietate. probabil știm cu toții
și trebuie să mă ridic din nou pentru sport, obișnuiam să fac sport în fiecare zi și eram bine antrenat și slab (acum vreo 9 luni) și acum totul se clatină. Deci, dacă aveți sfaturi despre motivație, aduceți-o mai departe!
Din când în când pot posta poze pentru motivație, la fel și tu?
Motivația mea pentru a face sport este că ies cu un prieten și avem zile fixe. Drept urmare, nu vă gândiți cu puțin timp înainte: oh, astăzi pot să-l omit. În plus, m-am tratat cu haine sportive noi și cu o nouă geantă sport și pentru ca achiziția să merite, trebuie să o port cu sârguință acum
În acest moment îmi este greu să mă motivez să fac mișcare, deși chiar am chef. Alte lucruri sunt oarecum mai importante!
Nici eu nu mănânc foarte bine. Dar nu ar putea fi mai bine, mai ales că locuiesc cu iubitul meu și când el spune „hei, hai să facem carbonara vegană”, sincer, nu voi spune nu
@crownedshit despre ce fel de băieți vorbești? Nu am mai auzit de asta până acum. Ce spun ei despre tine?
- 5 ar fi bine, - 10 obiectivul, - 15 visul
Vreau să slăbesc în jur de 12 kilograme în total, dintre care teoretic am pierdut deja în jur de 2,5. Atunci trebuie să văd dacă a rezistat până acum. Asta m-ar pune la 60 kg și dacă aș reuși chiar și 59 aș fi foarte fericit.
Astăzi, în sfârșit, vreau să fac din nou jogging. Nu prea am chef să merg la sală în acest moment! Și vreau să fac sport deloc, la început nu prea îmi pasă de nimic.
În general, merg pe toate distanțele sub 4 km (dacă nu sunt stresat) și altfel merg cu bicicleta. De asemenea, fac cel puțin 10.000 de pași pe zi, nu am luat liftul de ani de zile (cu excepția cazului în care nu existau scări) și înot din când în când. Dar o fac de 7 ani și încă m-am îngrășat cu adevărat în ultimii ani. Am sentimentul că acest lucru este legat de pilulă și intenționez să nu mai luați și să o înlocuiți cu Gynefix. Să vedem dacă îndrăznesc și ce se va schimba!