Minus 9 kilograme În deplasare, fără salvatoare SĂNĂTATEA FEMEILOR

Minus 9 kilograme În deplasare fără o salvatoare

În ciuda atletismului ei, elevul avea câteva perne. Anne i-a găsit nu numai enervant, ci și i-au afectat starea. Acești pași au ajutat-o ​​să realizeze figura de vis.

sănătatea

Pasul 1: Aruncați ancora în timp
La o înălțime de 1,68 m, cântărirea a 70 de kilograme este absolut normală. „Dar nu m-am mai simțit bine și am vrut să reacționez înainte de a adăuga alte kilograme”, își amintește Anne. „În plus, greutatea m-a supărat când fac sport, mai ales când călăresc.” În acest moment, elevul s-a antrenat cu calul ei de 4 ori pe săptămână și, de asemenea, a mers la aerobic, urmat de antrenament muscular. „Totuși, nimic din asta nu m-a mai supărat. Așa că am început să fac jogging, canotaj și ciclism și am lăsat mașina cât mai des posibil ".

Pasul 4: rămâneți pe curs
Și cum își menține greutatea? „Capul meu gros mă ajută cu asta. Nu vreau să pun acest risc bun pe corp. Gândul la asta face mai ușor să mă disciplineze. "