Mișcare; Articulații - Olympia Fitness Club Riesa

. provine inițial din medicina și explorarea spațiului Când rămâneți în greutate, mușchii degenerează foarte repede. Se știe încă din anii 1970 că vibrațiile au un efect pozitiv asupra întregului sistem musculo-scheletic uman. De atunci, principiul vibrațiilor a fost mult dezvoltat și a fost folosit de zeci de ani în reabilitarea medicală, în clasa de top și tot mai mult și în sporturile populare.

. Și ce este asta?

Stimulare musculară alternativă laterală variabilă. galileo vă stimulează mușchii și vă antrenează coordonarea, flexibilitatea și dinamica - cu secvențe de mișcare naturale și variabile.

PRINCIPIUL:В O placă de podea se deplasează alternativ în sus și în jos. Pelvisul este înclinat lateral și mușchii care se scutură rapid trebuie să stabilizeze pelvisul, coloana vertebrală și articulațiile. Similar cu principiul mersului oamenilor. Cu dispozitivele convenționale de antrenament pentru stimularea mușchilor, el hamește sau se vână, iar mișcarea gleznei nu este posibilă. galileo este evolutiv.

Ce face antrenamentul prin vibrații pentru tine?

În funcție de programul de antrenament și de frecvența vibrațiilor, sunt posibile efecte foarte diferite:

Creșterea performanței musculare, în special a mușchilor adânci
Îmbunătățirea echilibrului și coordonării
Relaxarea musculară/reducerea durerii
Agilitate îmbunătățită
Pierderea de grăsime, în special pe abdomen și între organe
Antrenează foarte bine și eficient mușchii pelvisului

Cât durează o sesiune de antrenament cu galileo?

În funcție de exercițiu și intensitate, doar câteva minute corespund unui antrenament greu cu gantere - sau un masaj relaxant.