Misty Copeland - Body Ballerina - VeraLitera
Ușor ca o pană, elegant în mișcare și postură - un dansator de balet întruchipează ceea ce își doresc multe femei. Misty Copeland este prima balerină la American Ballet Theatre din New York și a dezvoltat un program precis de exerciții și nutriție pentru această carte care vă va ajuta să slăbiți, să obțineți un corp sănătos și să dezvoltați un aspect feminin și armonios. Cortină pentru figura ta de vis.
Despre carte
Misty Copeland a devenit prima femeie afro-americană a Teatrului American de Balet care a devenit prima balerină. În prima ei carte, ea ne arată cum se poate reduce greutatea, se poate obține un corp sănătos și se poate dezvolta carisma cu un program de exerciții și nutriție (relativ) necomplicat.
Ca aproape orice fetiță, mi-am dorit întotdeauna să dansez balet în trecut, dar acest vis l-am îndeplinit relativ târziu doar la vârsta de 16 ani și, din păcate, nu am rămas cu el. Cu toate acestea, baletul exercită încă o fascinație asupra mea. Mereu mi se pare uimitor ceea ce este posibil cu antrenamentul și disciplina!
Cartea se adresează tuturor femeilor și dorește să arate o modalitate prin care vă puteți face viața mai sănătoasă și mai fericită. Mi s-a părut foarte plăcut începutul "... Să creăm cele mai bune versiuni ale noastre și ale corpurilor noastre de balerină. "
Cartea este împărțită în diferite părți:
- într-o scurtă introducere
- Partea 1 Atitudinea corectă
- Partea 2 mișcare
- Partea 3 nutriție
- Partea 4 mentori