Mitul autocontrolului
Slate.fr - 11 noiembrie 2016 la 15:55
Timp de citire: 2 min
Așa cum ne învață Biblia, prima crimă comisă de un om a fost aceea de a nu se controla. În Grădina Edenului era interzis să gustăm fructul pomului cunoașterii, dar tentația a fost prea mare pentru Eva. Fructul a fost „atât de plăcut pentru ochi și de dorit pentru dobândirea înțelepciunii”. Lecția acestei povești este clară și universală: când ispita copleșește voința, este faliment moral și merită să fie pedepsit. Omul a fost alungat astfel din paradis.
Dar psihologia modernă nu raționează ca religia în termeni de bine și rău și nu o condamnă pe Eva. Pentru că este de fapt foarte greu pentru bărbați să reziste tentației. „Beneficiile luptei împotriva ta pentru autocontrol sunt mult exagerate”, explică în Vox Kentaro Fujita, profesor de psihologie la Universitatea Ohio.
Simte-te mai puțin vinovat
Mai multe studii arată că încercarea de a învăța să reziste tentației duce fie la câștiguri foarte limitate în timp, fie la eșec. Și aceasta are implicații mari: dacă admitem că forța brută a voinței nu funcționează, ne putem simți mult mai puțin vinovați când cedăm ispitei. Și, de exemplu, putem folosi mijloace mult mai eficiente pentru a lupta împotriva supraponderalității și a obezității.
Acest lucru este valabil mai ales pentru aceste întrebări. Potrivit unui studiu al Universității din Chicago, 75% dintre americani cred că lipsa de voință este motivul pentru care oamenii nu reușesc să slăbească. De fapt, conform consensului științific, obezitatea este rezultatul multor factori, inclusiv genele și obiceiurile alimentare de familie, care nu au nimic de-a face cu voința.