Mitul Pierderii în Greutate Sucul de; portocaliul este o modalitate excelentă de a începe ziua Sport și
Pe măsură ce tot mai mulți oameni încep să caute băuturi mai sănătoase pentru scăderea în greutate, unii se întreabă dacă sucul de portocale este o modalitate excelentă de a ajuta la scăderea în greutate. Pentru a evalua cu adevărat sucul de portocale pentru pierderea în greutate, trebuie să vă uitați la datele nutriționale ale acestei băuturi din fructe și să înțelegeți adevărul despre compoziția reală a sucului de fructe.
Nutriția sucului de portocale
În general, sucul de portocale este un mod sănătos de a începe ziua. Ca produs natural din fructe, sucul de portocale este plin de antioxidanți, vitamine și elemente de bază precum potasiul de care organismul are nevoie. Cu toate acestea, conține și o cantitate mare de zaharuri naturale incluse în portocală.
Sucul de portocale este o formă concentrată a nutriției care se găsește într-o portocală. Un pahar de suc de portocale poate conține mai mult de 20 g zaharuri. Deci, potrivit unor oameni de știință, nutriționiști și profesioniști dedicați din domeniul sănătății, consumul de suc de portocale pentru pierderea în greutate este o noțiune dubioasă.
Bea suc de portocale: comparativ cu alte băuturi
Nutriționiștii subliniază că, dintr-un punct de vedere general al sănătății, trecerea de la cola sau alte sifon la suc de portocale vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate și vă poate ajuta la pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că, deși sucul de portocale este bogat în zaharuri naturale, sifonul are mai mult zahăr, nu fructe, ci sirop de porumb și alte produse, în care băutorii consumă toate caloriile și zahărul fără vitamine. Când oamenii urmăresc ce beau, este logic să treci de la sifon la suc.