Mituri ale dietei 28 Capcane pentru figuri •

Acestea persistă și îngreunează pierderea în greutate: FEMEIA dezvăluie cele mai frecvente erori nutriționale.

mituri

Cei care trec peste micul dejun economisesc calorii și, prin urmare, slăbesc mai ușor. Doar salata seara ? o minunată rețetă subțire! Acestea și miturile similare de slăbire persistă. „Dar sunt încă departe de a fi adevărate”, avertizează nutriționistul vienez Ingrid Kiefer. Ea a participat la a patra și ultima parte a campaniei FEMEIE? Austria scade? Dietați basmele la microscop și verificați dacă sunt adevărate. Alte erori nutriționale provin din ghidul actual? De ce nu slăbesc ? (Southwest, ? 13.40) de autorul hamburghez Susanne Walsleben.

1. Sari peste micul dejun cu totul
Anularea micului dejun. Doar cafea la micul dejun ? kilogramele trebuie să scadă! Din pacate, nu. Pentru că la un moment dat vin poftele? și atunci riscul lovirii necontrolate este deosebit de mare. Cum să o faceți mai bine, citiți în caseta din stânga.

2. Folosiți îndulcitor în loc de zahăr
Capcană psihologică. Îndulcitorul nu are calorii și, prin urmare, este considerat un agent de slăbire. Dar atenție! Un studiu din SUA a arătat: După un an de testare, utilizatorii de îndulcitori au câștigat mai multă greutate decât utilizatorii de zahăr. Se crede că îndulcitorii stimulează apetitul. În plus, capcana psihică se închide adesea aici: crezi că ai economisit calorii la cafea și ai câștigat tortul în schimb.

3. Pierzi mult în saună
Transpirație slabă. După saună cântărești de fapt mai puțin. Dar: numai apa se pierde prin transpirație; nu se descompune niciun gram de grăsime. De îndată ce beți ceva, lichidul este stocat? iar kilogramele s-au întors.

Toate capcanele dietetice pot fi găsite în noua FEMEIE