Sfaturi nutriționale pentru sport; Sănătate Hamburg - Karsten Sobottka
Antrenament eficient
Sfaturi nutriționaleel pentru sport și sănătate
O alimentație adecvată te ajută să rămâi sănătos și productiv. În calitate de nutriționist în Hamburg, voi colabora cu dvs. pentru a găsi strategii care vă vor schimba obiceiurile alimentare pas cu pas. Și întotdeauna cu plăcere și bucurie în mâncare 🌶
Sfaturi nutriționale de la nutriționiști
Sfaturi durabile pentru viața de zi cu zi și succesul pe termen lung
Nutriție optimizată pentru sport și pentru slăbit
Dieta ta
La fel de individual ca și tine
Slăbește sănătos și mănâncă în continuare bine, sub controlul nutriției sau al problemelor digestive ale sportivului perfect? Ca nutriționist în Hamburg, vă susțin în mod holistic.
Slăbește cu succes
Reduceți grăsimea corporală - și încă vă simțiți plin
Blugii tăi preferați ciupesc din ce în ce mai mult și este timpul pentru o schimbare? Vrei să slăbești câteva kilograme, vrei un stomac plat și vrei să fii vizat Arde grăsime corporală? Indiferent dacă sunteți ușor supraponderal sau obez, ca nutriționist, vă voi ajuta să slăbiți într-un mod sănătos. Și pe termen lung, fără a muri de foame și fără efectul yo-yo.
Glucidele sunt cu adevărat interzise? Câtă proteină este sănătoasă? Slăbirea funcționează fără exerciții fizice? Clarificăm toate aceste întrebări în sfaturile noastre nutriționale și vă aducem la greutatea personală dorită.
Nutriție sportivă
Nutriție optimă pentru antrenamentul de forță
Vrei să te îngrași și să-ți construiești mușchiul? Cu un metabolism rapid, adesea nu este atât de ușor să construiți mușchii - la urma urmei, nu ar trebui să fie grăsimea corporală care să ajungă la solzi. O privire la cea potrivită Dieta potrivită pentru antrenamentul de fitness Așadar, merită, deoarece este decisiv pentru succesul antrenamentului.
Împreună vă vom optimiza planul de nutriție, astfel încât să se potrivească exact obiectivului dvs. de fitness și mușchilor dvs. să primească toți nutrienții esențiali pentru a crește viguros.
Alimentație adecvată ca medicament
Sfaturi nutriționale medicale
În cazul diabetului, reumatismului și bolilor inflamatorii intestinale, dieta are un potențial enorm. În terapia obezității, este chiar baza tratamentului. Un adaptat Dieta funcționează ca medicina. De asemenea, medicii au recunoscut acest lucru și se bazează din ce în ce mai mult pe terapia nutrițională individuală și pe exerciții fizice în loc de medicamente pe tot parcursul vieții - așa este!
În strânsă cooperare cu echipa de medici de la Medizinicum Hamburg, am grijă de dumneavoastră în toate aspectele nutriționale și de formare medicală.
Gluten, lactoză și co.
Intoleranță la mâncare
Ai primit diagnosticul de la medicul tău Boală celiacă, intoleranță la lactoză sau intoleranță la fructoză și acum ai senzația că abia poți mânca ceva? Nu vă faceți griji, cu puține cunoștințe de fundal și creativitate, nu este atât de dificil să vă bucurați din nou de viața de zi cu zi ca de obicei.
Aveți intoleranță alimentară sau sindrom de colon iritabil? Reacționezi sensibil la produsele lactate, fructe sau gluten și te întrebi ce se întâmplă? Ca nutriționist în Hamburg, te voi ajuta să revii la normal.
Nu doar cafeaua te trezește
Sănătos și potrivit în viața de zi cu zi de lucru
Calendarul de întâlniri este bine abordat și cu greu lasă un gol pentru o dietă conștientă? - Da, da! Cu mici sfaturi și trucuri, și tu vei putea mânca bine în viața de zi cu zi. Descoperiți cum vă puteți personaliza Eficienţă creșterea locului de muncă și depășirea minimului de la amiază. Cu o dietă potrivită, putem face ca metabolismul să funcționeze, în ciuda exercițiilor fizice.
În sfaturile noastre nutriționale practice veți afla care gustări au cu adevărat sens, când ar trebui să mâncați și cum puteți trece sănătos ziua de lucru din Hamburg chiar și cu puțin timp.
Deveniți detectiv
Sfaturi nutriționale în supermarket
Când cumpărați alimente, vă întrebați în continuare ce este cu adevărat bun? Listele de nutrienți și ingrediente din alimente sunt nedumeritoare? Supermarketul este plin de posibilități, dar și plin de trucuri ale industriei alimentare. În timpul antrenamentului la cumpărături, vă voi arăta cum să o faceți pe site Jungla alimentară și de acum înainte poți face cumpărături inteligente.
Descoperiți ce produse și alimente vă susțin în drumul către obiectivul dvs. personal de fitness. Cu puține cunoștințe de bază, succesul este în întregime în mâinile tale!
întrebări frecvente despre sfaturi nutriționale în Hamburg
Puteți găsi mai multe informații despre sfaturile nutriționale aici. Și dacă ceva este încă deschis - vă rog să-mi spuneți!
Are sens pentru mine sfaturile nutriționale?
Să începem ziua cu energie și un sentiment bun - asta ne dorim cu toții. O alimentație bună stă la baza acestui lucru. Și tocmai aici intru ca nutriționist. În sfaturile nutriționale vizate, vă iluminăm viața de zi cu zi și identificăm exact lucrurile care vă oferă cel mai mare potențial. Pentru mine este întotdeauna important ca antrenamentul nostru să fie practic și plăcut. Dacă aveți senzația că dieta dvs. ar putea folosi o mică actualizare ici și colo, poate ar trebui să ne cunoaștem.
Există sfaturi nutriționale speciale pentru copii și vârstnici?
Dar desigur. Sfaturile nutriționale pentru copii și vârstnici ajută la controlul reclamațiilor tipice vârstei. Indiferent dacă este supraponderal, subponderal, osteoporoză sau inflamație cronică - o nutriție bună funcționează ca medicina aici. În cazul copiilor și vârstnicilor, personalizez sfaturile în funcție de vârsta lor; cele mai importante date și obiective de sfaturi sunt discutate în discuția preliminară. Indiferent dacă aveți șapte sau șaptezeci de ani, împreună creăm claritate în jungla nutrițională.
Ceea ce face sfaturile nutriționale atât de speciale?
Mă axez pe nutriția sănătoasă a sportivilor și pe a fi capabil să pun totul în practică. Fie că doriți să construiți mușchi, să slăbiți sănătos sau să faceți față problemelor digestive, în calitate de nutriționist din Hamburg, vă voi oferi sfaturi utile și vă voi adapta dieta pentru a vi se potrivi perfect. În strânsă cooperare cu echipa medicală de la MEDIZINICUM HAMBURG, mă îngrijesc și în toate problemele nutriționale și diagnostice medicale.
Compania de asigurări de sănătate plătește pentru sfaturi nutriționale?
Jain. Din păcate, asigurările de sănătate nu vor plăti pentru sfaturile nutriționale pentru sportivii de fitness. În alte cazuri, compania de asigurări de sănătate plătește parțial sau total costul sfaturilor nutriționale. Și întotdeauna atunci când există o nevoie medicală și, prin urmare, este o chestiune de terapie nutrițională. Acesta este adesea cazul tulburărilor alimentare, foarte supraponderal (obezitate), sindromului intestinului iritabil și intoleranței alimentare. Cel mai bun lucru de făcut este să întrebați doar compania de asigurări de sănătate.
Recomandați diete speciale sau suplimente?
Nu. Ca nutriționist, lucrez în mod natural pe o bază neutră de produs. Aș dori să vă transmit cunoștințe nutriționale practice care să vă conducă la succes pe termen lung. Desigur, am câteva sfaturi pentru tine ici și colo, dar le transmit din convingere și nu pentru că primesc un comision. Și nu vă faceți griji, nu vă voi scrie niciun plan de nutriție rigid pe care oricum l-ați rupe după un timp scurt.
Gratuit
Aranjați o întâlnire inițială
Pregătire personală și sfaturi nutriționale
Olanda 88
20251 Hamburg