Mituri despre bikini și costume de baie figurează aer curat în aer liber
aer proaspăt. știu
Aproape toată lumea le dorește! Cifra perfectă pentru vară. Cu îmbrăcămintea ușoară, zonele cu probleme pot fi desigur ascunse mult mai puțin decât într-o ținută groasă de iarnă. Există o mulțime de sfaturi pentru figura bikini și costum de baie, dar nu toate sunt deosebit de utile. În lumea aerului proaspăt a fitnessului în aer liber, clarificăm câteva mituri care în loc de rezultatele dorite generează în primul rând frustrare.
Oricine s-a relaxat confortabil pe canapea în timpul iernii și a mâncat prăjituri de Crăciun cu delectare și apoi a mers direct la iepurașii de Paște cu ciocolată nu trebuie să creadă că orice antrenament în această lume va duce la un succes vizibil în două săptămâni.
sfat de fitness cu aer curat: folosiți tot anul pentru a vă lucra la starea fizică.
- Mitul 2: „Schema F” a dietei vă permite să vă aruncați kilogramele!
Corpul uman reacționează uneori foarte diferit la diferite alimente. Din nou și din nou, există noi studii care tip de post sau ce dietă miraculoasă ne permite fiecăruia dintre noi să obțină pierderea în greutate dorită. Între timp, s-a constatat însă că nu există soluția perfectă pentru toată lumea, dar că slăbitul este o chestiune foarte individuală și trebuie luate în considerare nevoile personale.
sfat de fitness cu aer curat: Obțineți sfaturi de la experți care vă răspund individual și nevoilor și obiectivelor dvs.
- Mitul 3: Alergatul/sit-up-urile/burpeele sunt exercițiile finale care vă vor ajuta să obțineți acea cifră de vară!
Din nou, nu fiecare exercițiu este perfect pentru toată lumea. Desigur, o combinație de exerciții diferite, antrenament de forță și rezistență este un amestec ideal pentru a vă antrena holistic. Cu toate acestea, descrierea unui exercițiu poate fi peste sau sub, interpretată greșit și astfel efectuată incorect și, în cel mai rău caz, poate duce la leziuni.
sfat de fitness cu aer curat: obțineți experți care adaptează perfect exercițiile în funcție de dvs. De asemenea, ar trebui să vă bucurați de programul de formare selectat! Abia atunci o veți vedea pe termen lung.
- Mitul 4: Exercițiile abdominale produc un stomac plat!
Exercițiile abdominale întăresc mușchii abdominali, dar în niciun caz nu produc un stomac plat. Tampoanele de grăsime sunt aplicate pe diferite părți ale corpului.
sfat de fitness cu aer curat: Este nevoie de un program foarte complex și foarte individual de nutriție și exerciții pentru a modela perfect anumite părți ale corpului.
- Mitul 5: figura bikini este figura ideală!
Figura bikini prezentată, în special în mass-media, este adesea echivalată cu o figură ideală. Majoritatea modelelor super-subțiri se prezintă pe plajele albe. Pe lângă faptul că acest lucru poate duce la concepții greșite și obiceiuri alimentare la băieții și fetele mai mici.
sfat de fitness cu aer curat: Este mult mai mult despre a te simți bine în general și a fi fericit. Carisma unei persoane care este mulțumită de sine este sesizată mai puternic decât câteva kilograme prea mult. Cu lumea proaspătă a fitnessului în aer liber ai alături un partener care îți arată cum să rămâi fericit. Sportul ar trebui, pe de o parte, să te ajute fizic, dar, pe de altă parte, să servească și ca echilibru pentru celelalte activități ale tale.
În lumea aerului proaspăt a fitnessului în aer liber există numeroase modalități de a te menține în formă pe termen lung și de a-ți atinge obiectivele. Pentru că: # nimic nu se poate opri
Nu sunteți încă membru al lumii de fitness în aer liber? În acest fel, la pregătirea dvs. de probă