Gimp! Nu cetogen - LowCarbForum - Pierderea în greutate sănătoasă, alimentele sănătoase
Ooups, ce onoare, o întrebare doar pentru mine
Ei bine, în primul rând trebuie să resping onoarea și, desigur, să deschid întrebarea pentru ca toată lumea să o poată discuta.
Despre părerea mea: înțeleg Montignac să însemne că evit KH-urile cu glicemie ridicată. În special, aceasta include toate tipurile de zahăr, făină albă și cartofi. Pentru mine personal, am și teza că nici un KH nu este încă mai bun decât un KH bun. Între timp, mă amestec cu un amestec de Atkins, Lutz (viața fără pâine) și Montignac și mă simt foarte confortabil cu el. În funcție de obiectivele legate de greutate, trebuie stabilite apoi prioritățile, astfel am cel puțin greutatea mea și tensiunea arterială complet controlată.
În faza mea necetogenă, respect următoarele principii: fără cartofi, fără făină albă, fără zahăr, fără banane. Mă concentrez pe carne și legume, fructe fiecare cu niveluri de Glyx.
Cu siguranță există multe modalități în această direcție și cred că fiecare trebuie să găsească pentru ei ceva care să fie practicabil pe termen lung și cu care să se simtă confortabil și să evite problemele lor inițiale (dacă există). Mult noroc cu asta!
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Gimp (14 octombrie 2003, 13:40)
Andreat
Gizmo
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
De asemenea, vreau să merg în aceeași direcție ca Gimp și un mix Atkins/Montignac.
În acest moment mănânc o mulțime de iubite fructe, legume și, în sfârșit, fulgi de ovăz cu iaurt din nou la micul dejun, delicios, din păcate, mi-a fost foarte dor de Atkins.
Altfel oricum sunt mai mult un fan al proteinelor.
De altfel, se poate pierde în greutate sau își poate menține greutatea fără a urma vreun guru!
Voiam doar să spun.
Catherine
Ei bine, dacă spui, totuși, că faci un amestec de Lutz/Montignac/Atkins/Worms, Lagerfeld și Pollmer, înseamnă și ceva de genul: „Mănânc ce mi se potrivește”
şofran
fără acești guru nu ați avea nicio bază din care să vă faceți propriile gânduri.
gizmo și gimp își dau câteva gânduri chiar acum.
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de safran (15 octombrie 2003, 13:24)
Catherine
Original din kay
gimp și gizmo sunt, de asemenea, bineveniți să facă ceea ce doresc.
dar prefer să decid singur ce pot mânca.
De asemenea, nu cred că această expresie „după Lutz” sau „după Montignac” este un semn de caracter autoritar, ci pur și simplu o formulă de simplificare. Așa cum spune cineva: „Sunt creștin” și chiar vrea să-și salveze singur nevoia de a se ruga în cele nouă din zece porunci pentru a-și contura atitudinea față de viață.
Luke
O astfel de atitudine oferă o direcție, cu siguranță, dar pentru mulți acest lucru nu este o motivație pentru a obține informații suplimentare. s. Afirmații precum: ". Dar Atkins spune".
şofran
Din câte îmi amintesc, erai cu 20 kg mai greu.
alegerile tale despre ce să mănânci aparent nu au fost întotdeauna corecte.
Presupun că, la fel ca toți cei de aici, ați citit tot ce au aflat acești guru, l-ați încercat și ați aflat ce funcționează pentru dvs.
Înțeleg că doriți să încurajați oamenii să își găsească propria cale.
dar aceste 2 persoane o încearcă chiar acum.
ei ar trebui ajutați și nu pur și simplu instruiți de sus.
ps: nu sunteți de fapt pe un guru în acest moment, monsieur perricone?
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de safran (15 octombrie 2003, 15:38)
parcă nu mă înțelegi. uite ce a scris lukas, a ajuns la subiect.
iar în acest moment mănânc mult pește, deoarece peștele este sănătos și face pielea frumoasă.
şofran
Lukas vorbește și despre „mulți”, deși acest fir este despre 2 persoane foarte specifice, care cu siguranță nu urmăresc orbește ceva, dar sunt foarte dornici să-și găsească propriul stil.
de aici emoția mea: nu poate fi un răspuns standard, „hotărăște-te”. moderezi asta și aici sau?
În principiu sunt de acord cu tine, dar este amuzant când cei care sunt acum mai bine uită brusc cum au început ei înșiși. și anume, citiți toți guru, citați cu atenție, întrebați până aflați ce este adevărat și ce nu.
În ochii mei, gizmo și gimp nu sunt cu siguranță printre multe la care se referă lukas și acest fir (în ceea ce ne privește ^ - ^) este de fapt doar despre cele două.
Andreat
Gizmo
Salut, salut, una dintre persoanele discutate mai sus răspunde.
Aș dori să-mi găsesc propria cale, așa cum unii au recunoscut deja corect, dar respectă în continuare principiile de bază ale „așa-numiților guru”, pentru că atunci mă văd pur și simplu în siguranță.
Vreau doar să-mi păstrez greutatea atinsă. Dar, din moment ce mi-a fost dor de fructe în faza de slăbire și apoi în faza 2 (în care, din păcate, nici măcar nu am slăbit încet, dar nu mai sunt deloc) și, de asemenea, fulgi de ovăz, pâine integrală de casă și, din când în când, ouinoa, orez VK. Nici nu sunt atât de neplăcute, tocmai am decis un mix între Atkins și Montignac, i. H. mie
1) fără produse din făină albă, fără cartofi, fără orez alb, fără zahăr, fără pepene galben, fără morcovi fierți
2) pentru a menține KH în general scăzut
3) dacă KH'S, dar apoi fără grăsime (conform Montignac)
4) (așa cum mi-a recomandat deja Andreat) în principal mese cu proteine / grăsimi/legume
O zi tipică a mea vede z. B. complet din:
Mic dejun: primul fruct (mere, pere, mandarine, struguri.)
apoi o jumătate de oră mai târziu fulgi de ovăz cu sau fără fructe de pădure (congelate din Aldi) și iaurt (0,1%)
Pranz: salata mixta, sunca, branza, oua si vafe
Seara: file de curcan prăjit cu dovlecei
În acest moment sunt foarte mulțumit de varianta mea, pentru că nu mai trebuie să cântăresc totul și să număr exact KH-urile și, din fericire, plângerile enervante ca înainte de LC nu au revenit.
Mi se pare că suntem pe căi similare!
Din păcate, încă nu am atins greutatea dorită. Ultimele cinci kilograme vor fi o călătorie grea, dar mă aștept până la sfârșitul anului. Dar, din moment ce l-am făcut pe Atkins doar în etape, am avut deja multă experiență cu forma mixtă și devine din ce în ce mai ușor să respect regulile chiar și fără să fiu forțat să cetoza. De asemenea, fără simptome ca tine și permanent. De obicei, ajung cu aproximativ 20 - 100g carbohidrați pe zi și, dacă greutatea este încă corectă, atunci va continua în acea direcție. Multă baftă!
Gizmo
Catherine
Există vreun motiv pentru care spuneți că nu mâncați pepene galben, dar mâncați struguri? Pepenele are relativ puține KH, iar strugurii sunt bombe de zahăr pur. Ce se află în spatele ei la tine?
Gizmo
Siggi99330
Strugurii = suc de zahăr pur. Chiar au glicemul acela scăzut.
Catherine
Poate pentru că zahărul din struguri este zahăr simplu.