Mituri reci ce este adevărat și ce nu este Ghid comun pentru răceală

Racelile sunt o pacoste. Nu este de mirare că cei afectați caută în permanență ajutor pentru a scăpa de simptomele lor cât mai repede posibil. Problema cu acest lucru este că există multe sfaturi false, uneori chiar dăunătoare, care circulă pe Internet. Deci, care mituri reci sunt adevărate - și care nu?

Puteți găsi informațiile de care aveți nevoie aici:

Aveți grijă la medicamente: antibioticele nu funcționează împotriva virușilor
Sărutul și tragerea nasului dacă aveți o răceală nu face rău
cei care apelează la saună, exerciții fizice sau grog fierbinte își intensifică simptomele
Frigul nu este singurul responsabil pentru o răceală
efectul preventiv al vitaminei C nu a fost dovedit

Antibioticele sunt unul dintre miturile comune pentru răceală?

Da - dar cu rezerve: De regulă, virușii și nu bacteriile provoacă o răceală sau o infecție respiratorie acută. Acolo Antibioticele împotriva virușilor rămân ineficiente, nu face nimic aici. Studiile au arătat că durata unei infecții a sinusului acut (rinosinuzită) rămâne aceeași cu și fără antibiotice. Prin urmare, antibioticele pot fi numărate în siguranță printre miturile obișnuite ale răcelii. Numai atunci când bacteriile declanșează simptomele sau suprapune infecția cu virus, antibioticele pot avea un efect pozitiv.

Cum funcționează antibioticele

Antibioticele sunt întotdeauna utilizate atunci când bacteriile declanșează o boală. Medicamentele acționează direct asupra cauzei: ucid bacteriile sau le împiedică să se înmulțească. Acest lucru duce de obicei la ameliorarea rapidă a simptomelor - și în cazul unor boli poate chiar salva viețile celor afectați. Antibioticele sunt ineficiente împotriva virușilor.

Cu toate acestea, medicii prescriu de multe ori pe baza suspiciunii la antibiotice - fără efectul dorit. Dacă, pe de altă parte, tractul respirator este curățat de secreție, acest lucru este mult mai probabil să împiedice răspândirea frigului. Expectoranți din plante, cum ar fi GeloMyrtol ® forte, vă pot ajuta aici. Eliberează mucusul blocat și curăță căile respiratorii. Datorită efectului său antiinflamator, antibacterian și antioxidant *, combinația de ingrediente active ELOM-080 s-a dovedit în tratarea infecțiilor respiratorii precum rinosinuzita și bronșita. Mai multe despre tratarea răcelilor

Sarutul este tabu daca ai raceala

Nu este adevarat! Este adevărat că atunci când ne sărutăm, transmitem bacterii și viruși Cu toate acestea, riscul de infecție este scăzut. Saliva transportă agenții patogeni către stomac, iar acidul stomacal îi descompune. Prin urmare, în cazul tusei și răcelii, nu există o interdicție de sărutare. Dimpotrivă: sărutul te menține chiar sănătos pe termen lung! Acesta stimulează activitatea sistemului imunitar. Schimbul diferitelor bacterii stimulează producția de anticorpi și întărește apărarea. Cu toate acestea, se recomandă prudență, Chiar dacă interdicția de a săruta are loc printre miturile obișnuite de răceală: nu ar trebui să tușiți sau să strănutați pe fața partenerului - și mai bine ar fi să vă țineți degetele pentru dvs. La tuse și strănut, cantități mari de agenți patogeni ajung pe piele, care pot fi transmise rapid.

Batistele sunt contagioase

Parțial drept. Zvonul că te poți infecta din nou de la batista uzată aparține țării miturilor comune. Motivul: organismul este imun la virusul care a provocat răceala actuală, cel puțin pentru o vreme - dar alte virusuri pot declanșa în continuare o nouă infecție.

Alte persoane se pot opune ne infectează rapid țesuturile. Prin urmare, tempo-urile utilizate aparțin direct coșului de gunoi. Nu lăsați răspânditorii de virus în cantități mari - mai ales nu în locurile în care oamenii sănătoși ar putea intra în contact cu agenții patogeni.

Mituri reci: să vă ridicați nasul este nesănătos

Acest lucru nu este în întregime adevărat: în trecut, ridicarea nasului era încruntată; a fost considerat un comportament rău și nesănătos. Dar realizările de astăzi au, de fapt, tragerea în sus decât alternativa mai sănătoasă expus. Deoarece suflarea nasului viguros creează o presiune ridicată. Apasă secreția inflamatorie, inclusiv agenții patogeni în sinusurile paranasale. posibilă consecință: o infecție sinusală dureroasă. Prin urmare: Trageți nasul în sus - cu siguranță nu vă va face rău. Suflați nasul în timp ce suflați nasul nu prin ambele nări în același timp. Acest lucru ameliorează considerabil presiunea și reduce riscul de rinosinuzită.

Vitamina C previne răcelile

Aceasta este o greșeală. Este adevărat că oamenii au nevoie de vitamina C pentru un sistem imunitar funcțional, unul Cu toate acestea, știința nu a dovedit un efect preventiv împotriva răcelii. Cantitatea de vitamine consumată cu o dietă echilibrată este suficientă. Corpul elimină excesul de vitamina C neutilizat - prin urmare, aportul preventiv este unul dintre miturile obișnuite pentru răceală.

De ce este importantă vitamina C

Cunoscută și sub numele de acid ascorbic, vitamina C are unele funcții esențiale în organism. Ei includ:

absorbția fierului în intestine
protecție împotriva radicalilor liberi
descompunerea colesterolului
acumularea de colagen pentru țesut conjunctiv, piele, oase și dinți

În plus, vitamina C joacă un rol crucial în metabolismul energetic: este o condiție prealabilă pentru formarea carnitinei, care contribuie la producerea de energie din rezervele de grăsime ale organismului.

Sauna promovează procesul de vindecare

Transpirând o răceală în saună - acest zvon persistă. Vizitele regulate la saună au sens pentru a întări sistemul imunitar. Acest lucru poate preveni răcelile. Cu toate acestea, ne-a prins deja, Căldura și dușul rece slăbesc, de asemenea, sistemul imunitar. Acestea pun multă presiune asupra corpului și pot agrava răceala obișnuită și afecțiunile conexe. O baie rece și scurtă oferă o căldură liniștitoare și relaxantă. Dar fii atent: dacă ai febră, o baie caldă are un efect negativ asupra circulației tale!

Exercițiile fizice nu fac rău atunci când aveți o răceală - un alt mit comun pentru răceală

Această afirmație este greșită. Sport slăbește corpul cu o răceală și există riscul apariției unor boli secundare grave, cum ar fi amigdalita, pneumonia sau chiar miocardita. În cea mai bună stare de sănătate, sportul este util numai pentru a întări sistemul imunitar numai dacă organismul nu lucrează prea mult. Dacă te antrenezi prea des la propria limită de performanță, îți copleșești sistemul imunitar.

Grogul fierbinte va ameliora simptomele

Dacă urmați acest sfat cu infecții respiratorii, corpul dumneavoastră este, de asemenea, provocat. Motivul: alcoolul dilată vasele de sânge și poate agrava problemele circulatorii. O îmbunătățire a simptomelor de răceală nu poate fi observată aici. Secretoliticele din plante (expectoranți), pe de altă parte, acționează eficient împotriva simptomelor de răceală: slăbesc mucusul blocat în infecțiile tractului respirator, eliberează tractul respirator și ameliorează simptomele. De asemenea, este important, a bea în cantitate suficientă. Apa, ceai sau spritzere cu suc de fructe sunt cele mai bune. Celulele imune ale mucoasei nazale și faringiene funcționează mult mai eficient atunci când sunt umezite.

Frigul provoacă o curgere a nasului

Această afirmație nu poate fi luată în considerare decât printre miturile comune, într-o măsură limitată: investigații nicio legătură directă între frig și frig detectat. Faptul este că, dacă răcim, înghețăm. Răcim prin contactul cu persoanele răcite, nu printr-o plimbare cu părul ud sau haine prea subțiri.

Inghetarea insa slabeste apararea. Vasele mucoasei nazale și faringiene se constrâng și agenții patogeni pătrund mai ușor. Faptul că mai multe persoane au răcit în lunile de iarnă decât vara nu este legat de frig. Acest lucru se datorează condițiilor ideale pentru virușii reci în camere supraîncălzite și neventilate cu aer uscat. Acesta este motivul pentru care ventilația regulată este deosebit de importantă în această perioadă a anului.

Persoanele cu răceală trebuie să rămână în pat

Acest lucru este doar parțial adevărat: când răciți, corpul dumneavoastră are de fapt nevoie de suficientă odihnă pentru a putea lupta eficient cu agenții patogeni. Cel mai bine este ca cei afectați să o ia mai ușor în acest timp - stresul și efortul fizic rămân tabu. Dormi mult și ascultă-te pe tine însuți: ce îți face bine în prezent?

Odihna strictă la pat este totuși doar absolut necesar dacă există febră. Atunci este importantă protecția absolută, orice altceva încordează prea mult corpul. În caz contrar, plimbările scurte și relaxate pot face, de asemenea, minuni: aerul proaspăt este bun pentru membranele mucoase și exercițiul moderat face ca circulația să revină - acest lucru stimulează și sistemul imunitar.

Mâna întinsă când strănutul protejează împotriva infecției

Este o formă bună de a pune mâna în fața nasului atunci când strănut. Acest lucru reduce riscul de infecție. Cel puțin așa credem. Dar acest mod de comportament face mai mult rău decât bine. Virușii se lipesc de mâini și supraviețuiesc acolo câteva ore. Lanțul de infecție continuă prin strângerea mâinilor sau contactul cu receptoarele telefonice, clanțele ușii sau mânerele de pe autobuze și trenuri.

Alte persoane intră în contact cu agenții patogeni ai răcelii obișnuite și îi transportă neintenționat prin membranele mucoase nazale în corpul lor. O alternativă mai bună decât strănutul în mână: Strănută în brațul tău.

De asemenea, oferă o bună protecție împotriva infecțiilor

Spălare regulată și temeinică a mâinilor - cu săpun și timp de cel puțin 30 de secunde
evitând să dea mâna în salut
Evitați contactul direct al pielii cu clanțele, robinetele și altele asemenea în momentul valurilor de boală (de exemplu cu ajutorul unui prosop de hârtie)

Evitați miturile obișnuite prezentate aici și mizați-vă în schimb pe sfaturile noastre și tratamentul corect al reclamațiilor dvs. Așa că faci tot ce poți pentru a trece peste răceală cât mai repede posibil.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

GeloMyrtol® forte. Aplic.: Pentru a dizolva mucusul și Ameliorarea tusei b. u acut. cron. Bronşită. Pentru a dizolva mucusul b. Inflamația sinusurilor (sinuzită). Z. Aplicația B. Adulți, adolescenți etc. Copii de la 6 ani. Conține Sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (11)

Myrtol®. Aplic.: Pentru a dizolva mucusul și Ameliorarea tusei b. u acut. cron. Bronşită. Pentru a dizolva mucusul b. Inflamație d. Sinusurile (sinuzita). Pentru aplicație. B. Adulți, adolescenți etc. Copii de la 6 ani. Conține Sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (8)

Aplicație GeloProsed ®: Z. Relief d. Simptome v. Răceală și altele asemenea infecții asemănătoare gripei, w. Durere, cefalee, dureri în gât etc. Febra daca aceasta m. o umflătură d. Mucoasa nazală. F. Adulți, vârstnici Oameni u. Tineret de la 12 ani. Conține Aspartam Sodiu. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (4)

Unguent GeloDurat®. Aplicație: Z. Aplicație externă Z. Îmbunătățire d. Starea b. Răceală d. Căi respiratorii (w. Rinită necomplicată, răgușeală și catar bronșic necomplicat). Conține Ulei de eucalipt și Levomentol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (7).

Suc GeloBronchial®: Ingredient activ: extract fluid din planta de cimbru. Apl.: Răceală d. Căi aeriene m. mucus vâscos, de ex. Îmbunătățire d. Plângeri b. bronsita acuta. Conține Răsturnați zahărul și 6,3 vol. % Alcool. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Pohl-Boskamp (14)