Mituri și realitate
- Postat pe 28 februarie 2017
- Autor CALM Comitetul de alăptare
- Categorie necategorizată
În zilele noastre, a fi însărcinată, alăptați, creșterea copilului poate fi complexă și copleșitoare cu multele surse de informații disponibile. Rețelele sociale, Internetul, prietenii, familia etc. toată lumea merge acolo cu recomandările, sfaturile, sfaturile, opiniile lor și există o mulțime de dezinformări despre alăptare. Ne disecăm deciziile, alegerile, le criticăm și uneori le aprobăm. În această secțiune, dorim să vă împărtășim mai multe mituri care circulă despre alăptare și vă permit să fiți bine informați, astfel încât să puteți face alegeri în cunoștință de cauză.
1. O mamă care alăptează ar trebui să fie foarte atentă la ceea ce mănâncă. E greșit ! O mamă care alăptează ar trebui să încerce să ia o dietă echilibrată, dar nimic nu o obligă să mănânce anumite alimente sau să le evite pe altele. O mamă care alăptează nu are nevoie să bea lapte pentru a produce lapte. O mamă care alăptează nu trebuie să evite alimentele picante, usturoiul, varza sau alcoolul. O mamă care alăptează ar trebui să ia o dietă normală și sănătoasă. Deși în unele cazuri bebelușul poate fi deranjat de o mâncare pe care a mâncat-o mama sa, acest lucru este neobișnuit. De cele mai multe ori, problemele „colicilor”, „gazelor” și plânsului se rezolvă mai bine într-o schimbare a alăptării decât într-o modificare a dietei mamei. (A se vedea articolul # 2, Colici la bebelușul alăptat)
2. O mamă care alăptează trebuie să mănânce mai mult pentru a produce mai mult lapte. E greșit ! Chiar și femeile care consumă diete cu conținut scăzut de calorii produc suficient lapte, cel puțin până când aportul de calorii atinge un nivel critic critic pe o perioadă extinsă de timp. De obicei bebelușul ia ceea ce are nevoie. Unele femei se tem că a mânca mai puțin bine câteva zile va afecta calitatea laptelui lor. Nu este nevoie să vă fie frică. Astfel de modificări nu vor afecta cantitatea sau calitatea laptelui. În general, se spune că femeile trebuie să consume 500 de calorii suplimentare pe zi pentru a alăpta. E greșit. Un anumit număr de femei mănâncă mai mult atunci când alăptează, dar altele nu, iar unele chiar mănâncă mai puțin, fără ca acest lucru să aibă consecințe asupra sănătății mamei, a copilului sau asupra producției de lapte. Mama ar trebui să ia o dietă echilibrată pe baza apetitului ei. Regulile alimentare nu fac decât dificilă alăptarea.
3. O mamă care alăptează ar trebui să bea mult. E greșit ! Mama ar trebui să bea după setea ei. Unele mame au sete tot timpul, dar multe altele nu beau mai mult decât de obicei. Corpul mamei știe dacă are nevoie de mai multe lichide și îi spune asta făcându-i să-i fie sete. Nu credeți că trebuie să beți atât de multe pahare pe zi. Toate acestea complică alăptarea inutil.
4. O mamă care fumează mai bine, nu alăptează. E greșit ! O mamă care nu poate renunța la fumat ar trebui să alăpteze în continuare. S-a demonstrat că alăptarea reduce efectele negative ale tutunului asupra plămânilor bebelușului, de exemplu. Alăptarea este bună atât pentru sănătatea mamei, cât și a copilului. Ar fi mai bine dacă mama nu ar fuma, dar dacă nu poate opri sau chiar reduce fumatul, este mai bine să fumăm și să alăptăm decât să fumăm și să nu alăptăm.
5. O mamă nu trebuie să bea alcool în timp ce alăptează. E greșit ! Nu trebuie deloc descurajat un consum rezonabil de alcool. La fel ca în majoritatea medicamentelor, foarte puțin alcool trece în lapte. Mama poate bea ceva alcool și poate continua să alăpteze așa cum o face în mod normal. Interzicerea alcoolului este un alt mod de a face viața restrictivă inutil pentru mamele care alăptează.