Mixul meu uscat de terci pentru micul dejun - rețetă
1.dacă, la fel ca mine, trebuie să te descurci fără grâu, spelta și secară, precum și produse lactate, dilema începe cu micul dejun. Dar există alternative grozave care au un gust delicios, trebuie doar să te schimbi
Pregătirea substanței uscate
2.Tocăm nucile (sau alunele sau migdalele) în bucăți mari - tăiați toate fructele uscate în bucăți fine - cântăriți acum toate celelalte ingrediente și amestecați bine - turnați materia uscată într-un recipient sigilabil și agitați din nou bine
Pregătirea pulpei zilnice de fructe de terci
3.puneți 6 linguri (mai mult sau mai puțin, dacă doriți.) din substanța uscată preparată într-un vas - umpleți-o cu apă clocotită până când totul este bine acoperit și lăsați-l timp de aproximativ 10 minute. surse - între timp, fructele proaspete sunt tăiate în bucăți mici, în funcție de gust și sezon
Al 4-lea.După timpul de înmuiere, adăugați fructele proaspete și o lingură de gem sau miere - amestecați totul bine și bucurați-vă încă cald. Nu credeam că terciul poate fi atât de delicios .
Alternative
5.dacă nu trebuie să faceți fără produse lactate, puteți prepara și terciul cu lapte fierbinte. dacă îl preferați rece, ați putea lucra și cu iaurt. De asemenea, puteți condimenta terciul cu terci cu puțină suc de lămâie - desigur, puteți omite și unul sau celălalt ingredient (de exemplu, dacă nu vă plac stafidele), este important ca rezultatul final să corespundă propriilor preferințe și să vă placă să îl consumați în fiecare zi.!
durabilitate
Al 6-lea.suma indicată este suficientă pentru 7-10 zile (pentru 1 persoană). acest amestec de porru se va păstra timp de câteva săptămâni atunci când este depozitat într-un borcan rece, sigilat.