MN și obezitate

Navigați în căutare

Navigare

Cercetare

  • Acasă
  • forum
  • Carte de telefoane
  • Calendar
  • Comunitate
  • Magazin
  • Logare

MN și obezitate

Eficacitatea mersului nordic în gestionarea obezității .

H Figard-Fabre; N Fabre; La Leonardi; F Schen
Revista internațională de medicină sportivă - aprilie 2011

mersului nordic

Rezumat:

Efectele mersului nordic în comparație cu mersul tradițional au fost studiate, în ambele cazuri grăsimea corporală și tensiunea arterială sunt reduse. Capacitatea respiratorie (VO2 Max) a crescut la persoanele din grupul de mers nordic. Evaluarea efortului perceput a fost aceeași la ambele grupuri. În concluzie, activitatea de mers nordic la femeile obeze crește intensitatea exercițiului și aderența la programul fizic este mai bună. Percepția efortului nu crește, chiar dacă energia consumată este mai mare decât cea a mersului convențional.