Mobilitatea întâlnește puterea 2
Data Ora
22.09.2019
10:00 - 17:00
Puterea și mobilitatea merg mână în mână în partea inferioară și superioară a corpului.
Cu aproape 30% din toți mușchii pentru fundația noastră, picioarele noastre sunt cruciale pentru un bun atletism. Cei mai buni sportivi din lume dezvăluie un potențial neexploatat pentru a putea apela la mai multe performanțe. Prin picioarele lor. Pentru că, indiferent de câtă forță trebuie transferată în pământ (ghemuit, smuls, sprint), dacă piciorul eșuează, forța se pierde. Ceea ce ar fi putut fi suficient pentru noul record sau pentru un metru de plumb. O bună mobilitate a șoldului este, de asemenea, de o importanță crucială pentru persoanele cu probleme de șezut. Limitările axei picior-șold vă fură puterea și flexibilitatea. Aflați cum, ca persoană și atlet, vă puteți împinge la nivelul următor cu exerciții specifice și o mai bună înțelegere a biomecanicii.
Mai mult, este vorba despre creșterea puterii pe care o pot purta acum picioarele tale mai stabile. Indiferent dacă este putere sau putere, diferența devine parte a atelierului, ambele provin din șold. Performanța maximă și elementele de bază merg mână în mână.
La fel și în acest atelier. Într-o abordare pas cu pas, trece de la balama simplă a șoldului la cele mai avansate metode și tehnici de antrenament, inclusiv antrenarea acestora. Fie că este crossfit, sprinter sau powerlifter. Datorită explicației detaliate a parametrilor individuali, ceea ce ați învățat poate fi adaptat oricărui scop.
Puterea în corpul superior depinde chiar mai mult de echilibrul structural decât în corpul inferior.
Atletul DBBL Franziska Worthmann în timpul antrenamentului la umeri
Deci, nu vorbim doar despre modul în care se poate face eficient,
pentru a-și crește puterea, dar și despre ceea ce este nevoie,
să fii stabil în timp ce o faci.
Pentru că nu poți trage un tun într-o canoe.
Brațul tău este tunul și umărul tău este canoe.
Dacă doriți o putere de foc completă, tunul dvs. are nevoie de o priză fermă!