Mod de viata; Filosofia vindecării
Chiar dacă este cel mai variat subiect care se concentrează cel mai mult și cea mai controversată discuție, cred acum că nutriția adecvată este doar o piesă a puzzle-ului, fiecare piesă fiind indispensabilă. dacă vrem să ducem o viață sănătoasă. La ce bun să cheltuiți mulți bani pe cele mai bune produse Demeter de cea mai bună calitate și să petreceți cinci ore în fiecare zi în bucătărie dacă nu dormiți suficient, dacă rămâneți într-un loc de muncă sau într-o relație care vă aspiră energia vieții sau mulți bani? pe cele mai bune suplimente, cursuri de yoga și acupunctură, dar adevărata cauză a bolii tale este un apartament cu mucegai?
Totul ține de echilibru. Pe cât posibil, înapoi la un stil de viață natural, „potrivit speciei”. Numai când totul se blochează, mâncarea potrivită, suficient exercițiu, aer, soare, bucurie, relaxare, somn bun, relații bune, un hobby, o sarcină care ne dă sens - ne putem vindeca holistic, în trup și suflet. Știu că aceasta este viața reală și totul sună foarte mult de întrebat în aceste zile. Mai presus de toate, știu că diavolul este în detalii și deseori credem că facem totul bine și apoi este sabotat de detalii minuscule. Dar lucrul bun este că nu trebuie să o facem perfect. Sunt doar om și îmi place, de asemenea, să gust sau să iau o băutură, am o fază stresantă în studiile mele, sunt neglijent când vine vorba de folosirea atei dentare și și și. În plus, sunt atât de multe încât trebuie să ne schimbăm, ceea ce nu este neapărat vina noastră, ci ceea ce este disponibil în societatea noastră de astăzi. Produsele care ne sunt vândute sunt, din păcate, concepute pentru a fi eficiente și pentru a câștiga bani și nu în primul rând pentru a ne asigura că ne descurcă bine pe termen lung.
Nu vă puneți într-un nou stres chiar aici. Începeți să încercați, explorând cu atenție. Pas cu pas, la fel cum ai puterea, banii și posibilitățile. Când te-ai organizat într-o anumită zonă, îți cunoști sursele, devii de rutină, poți aborda o zonă nouă. Veți observa cum vă simțiți treptat mai bine, cum vă recâștigați controlul asupra vieții, cum câștigați o nouă forță și următorii pași sunt mult mai ușori. Nu luați prea mult asupra dvs. la început și apoi aruncați totul în jos cu resemnare. Poate fi atât de distractiv și doar îmbogățitor! Și ceea ce observ cu adevărat: cu cât devii mai stabil, cu atât corpul tău poate face față fără a-și pierde echilibrul. Absoarbe din nou mai mulți nutrienți, se detoxifică mai bine și nu mai reacționează atât de exagerat la atacuri. Deci, ia curaj! Principalul lucru este că nu ne lăsăm tentați să cădem din nou în vechile noastre modele dăunătoare (gândire și comportament).
Și cel mai important: asigurați-vă că înțelegeți de ce DORIȚI să o faceți. De ce are sens să îți întorci viața din afară începând de astăzi. Cu câteva zile în urmă, o colegă de-a mea de biologie a reușit (după ce a depășit o boală gravă) să înoate cei opt kilometri peste mare între două insule atlantice, ceea ce a fost visul și obiectivul ei de mai mulți ani. Care sunt obiectivele, visele, dorințele dvs. neîndeplinite anterior? Poate că vrei doar să fii puternic pentru copiii tăi și să-ți cunoști nepoții. Sau doriți să faceți următorul pas în carieră sau să vă duceți corpul la un nou nivel. Cel mai important lucru este că vrei să o faci pentru tine din toată inima.
De ce să pierdeți o altă zi când puteți face primul pas astăzi? Poate că drumul tău de până acum merge încă destul de bine și corpul tău face încă o parte din el. Este cu adevărat uimitor că suntem încă atât de sănătoși cu stilul nostru de viață, corpul nostru este (chiar dacă unii bolnavi care citesc acest lucru vor fi indignați) pe deplin conceput pentru a se lupta pentru sănătate și pentru a menține homeostazia. (anumite simptome proaste sunt adesea doar ultima oprire). Nu lăsați-l să ajungă atât de departe, în primul rând. Gândiți-vă la sănătatea voastră ca la un cont bancar pe care îl depășiți puțin în fiecare zi. La un moment dat va trebui să rambursați toate acestea. Pot să vă spun din propria mea experiență că la un moment dat corpul vostru nu vă va oferi nicio alegere și nu vă va întreba dacă vi se potrivește la momentul respectiv și că este foarte incomod.
Dar cel mai bun lucru despre a te sănătos și a-ți găsi stilul de viață optim este că vei deveni din ce în ce mai mult din tine. Adevărata ta personalitate va ieși la iveală deoarece este adesea ascunsă de fizicități, de oboseala noastră, de starea proastă de spirit și de agresivitate din cauza fluctuațiilor zahărului din sânge, a alimentelor intolerabile și a durerii fizice și a suferinței psihologice, a gândirii prea lente și a problemelor de articulare și scriere. datorită creierului, frici iraționale din cauza creierului și a intestinelor inflamate cronic. Cred că putem progresa pe calea noastră spirituală, care ar trebui să fie cel mai înalt scop al nostru de pe pământ, dacă avem grijă bine de corpul nostru, de vasul sufletului nostru (această „mașină de carne” care o poartă și ne permite să schimbe idei cu alte „mașini de carne” și să câștigi experiență).
În paginile următoare colectez tot ce pot găsi pentru cel mai bun stil de viață antiinflamator și sper că există ceva acolo care să vă ajute.
Ce ne face să ne îmbolnăvim? Este tot ce ingerăm individual, pe care nu îl digerăm (mental și fizic). D. Rotund
Rețineți întotdeauna că propria voastră rezoluție de a reuși este mai importantă decât orice alt lucru.
Aceasta este adevărata bucurie în viață, fiind folosită într-un scop recunoscut de tine ca unul puternic. Fiind o forță a naturii în loc de o mică febră, egoistă boală de afecțiuni și nemulțumiri, care se plânge că lumea nu se va dedica să vă facă fericiți. [...] Viața nu este o lumânare pentru mine. Este un fel de torță splendidă pe care am luat-o pentru moment și vreau să o fac să ardă cât mai strălucitor înainte de a o preda generațiilor viitoare.