Moda dietelor pentru a slăbi ⋆ Deci Belle
Dietele nu sunt toate pierderea în greutate, ele pot fi recomandate în caz de boală. Dietele fără zahăr sunt prescrise pentru diabetici, fără sare pentru cei cu hipertensiune sau fără gluten pentru persoanele care suferă de alergii. Ești bolnav ? Nu, încă nu, dar dacă mănânci ceva se poate întâmpla.
Toate aceste diete, deși parțial restrictive, sunt necesare pentru sănătate. Dar, dacă nu sunteți bolnav, nu există niciun motiv pentru dieta în principal.
Dietele de slăbit aduc doar stres. Corpul tău este lipsit de nutrienții de care are nevoie pentru a trăi și a funcționa normal peste noapte. Vă facem să tăiați grăsime, amidon, zahăr (asta e destul de bine), vă obligăm să mâncați „ușor” (yuck!). Corpul tău nu înțelege și nimic nu necesită o astfel de privare. Sănătatea ta este în joc.
De ce ai pus kilogramele
Mă voi întoarce puțin în timp pentru a vă permite să înțelegeți procesul și veți realiza că o dietă nu va rezolva această problemă.
Printre burghezi
În secolul al XIX-lea și înainte, oamenilor nu le păsa de greutatea lor, femeile erau plinuțe, iar bărbații slabi. Vorbesc despre burghezie pentru că pentru oameni nu au avut mijloacele de a se îngrăși. Astăzi este toate clasele sociale care se confruntă cu această problemă iar tendința este chiar inversată, deoarece procentul persoanelor obeze este cel mai ridicat în rândul lucrătorilor și angajaților.
Micul dejun a constat în friptură, șuncă, ouă, cârnați, produse de patiserie, clătite, clătite, fructe etc., așa numesc eu un mic dejun pantagruelic.
Oamenii burgheziei erau recunoscut după hainele pe care le purtau, dar și, de burtă că au arătat cu mândrie înainte. Erau chiar mai mari decât oamenii de astăzi.
Abia spre sfârșitul anului la sfârșitul secolului al XIX-lea că medicii erau îngrijorați de efectele nocive ale acestor mese asupra sănătății. Atunci am început să găsim produse de sănătate.
Populația activă
„Populație activă” acesta este numele dat lucrătorilor și angajaților care lucrează activ.
Dar dacă această categorie a populației a fost cu adevărat activă în secolul al XIX-lea, Asta nu mai este cazul astăzi. Au mâncat mai grăsimi și mai abundent decât am făcut-o atunci când s-au așezat la masă la micul dejun, dar de multe ori trebuiau să dureze 12 ore înainte să poată înghiți orice altceva.
Muncitorii erau de 10 ori mai activi fizic decât astăzi. Nimic nu era automatizat, nici treburile casnice nu erau și trebuia să te deplasezi pe jos.
Cum trăim astăzi ?
Mancarea
alegerea mâncării astăzi este mult mai importantă decât în acel moment. Astăzi putem obține foarte ușor tot ce se mănâncă pe diferite continente.
Dar acest aliment nu mai satisface nevoile noastre. Alimentele proaspete (fructe și legume) conțin mult mai puțini nutrienți. De asemenea, sunt mai sărace în vitamine și minerale, dar mai bogate în pesticide.
Agricultură intensivă practicat de câteva decenii, are Mama pământului „uzată”.
Cea mai mare calamitate pentru sănătate sunt alimentele procesate în care găsim tot ceea ce este nesănătos.
Fie că sunca, cârnați, pateu sau fel de mâncare preparat, au toate particularitatea conținutului zaharuri, grăsimi rele, aditivi și coloranți.