Modelarea corpului cu EMS - JustFit Club - Încercați-l acum GRATUIT. Un corp de vis în doar 20 de minute

justfit

  • Calendar online
  • Antrenament de încercare
  • JustFit Home
  • Fitness de companie
  • Blog
  • Despre noi
  • Instruire EMS
    • Ce este instruirea EMS?
    • Construirea musculaturii cu formare EMS
    • Întărirea spatelui cu formarea EMS
    • Slăbește cu antrenamentul EMS
    • Antrenament de fotbal EMS
  • Servicii EMS
    • Tarife EMS
    • Serviciul EMS
    • Studii EMS
      • SME la pacienții cardiaci. Util? (2010)
      • Instruire EMS pentru bărbați în vârstă (2009)
      • Efectul SME al întregului corp la vârstnici (2009)
      • Efecte de formare pe termen scurt și lung (2008)
      • Utilizarea EMS pentru tot corpul în sala de gimnastică (2003)
      • Antrenament EMS împotriva problemelor de spate (2002)
      • EMS pentru ameliorarea incontinenței urinare (2002)

Modelarea corpului cu EMS

Stimularea electrică a mușchilor este un antrenament intens al forței corporale. 20 de minute de antrenament pe săptămână sunt suficiente pentru a atinge obiective pe termen lung, cum ar fi pierderea mânerelor de dragoste pe șolduri, fese și coapse. Antrenamentul EMS este perfect pentru modelarea corpului. Creșterea masei musculare arde mai multe calorii și rata metabolică bazală crește. Acesta este un factor important în arderea grăsimilor.

1 kg de țesut muscular arde 100kcal la pensionare.

Alte aspecte ale pierderii în greutate și modelării corpului sunt regularitatea antrenamentului și intensitatea. În antrenamentul EMS, intensitatea este foarte mare, astfel încât să puteți antrena cu concentrare și efort deplin în cele 20 de minute și să luptați împotriva zonelor neplăcute de pe șolduri și fese.
Universitatea din Bayreuth și Erlangen-Nürnberg s-a ocupat pe larg de stimularea musculară electrică în zona de fitness și a prezentat studii uimitoare.
Următoarele exemple sunt doar câteva dintre dovezile pe care universitatea le-a găsit în studiul său.

87% dintre participanți au observat efecte vizibile de formare a corpului vizibile din antrenamentul EMS.
89% au obținut un corp mai strâns, mai stabil și mai ferm, după 6 săptămâni de antrenament, procentul de grăsime corporală a fost redus cu 4%.
Circumferința șoldului și taliei a scăzut cu o medie de 1,5 cm la femei, circumferința taliei la bărbați a scăzut cu până la 2,3 cm - cu o creștere simultană a mușchilor de 1-2 cm în fiecare dintre picioare, brațe și piept.
În doar 3 luni de antrenament, persoanele supraponderale au pierdut în medie 3,5 kg în greutate și 9% grăsime corporală, precum și 6,5 cm în talie și 2 cm în circumferința brațului.

Studiul arată în mod clar efectele pozitive ale instruirii EMS.

Vrei să slăbești câteva kilograme și să-ți modelezi și corpul? Apoi, veniți la JustFit și testați singură cea mai recentă metodă împotriva excesului de kilograme!