Modul de detoxifiere d; angajare
Dieta de detoxifiere este un leac de fructe și legume menite să purifice organismul și să slăbească.
Ce este dieta de detoxifiere ?
Dieta de detoxifiere implică schimbarea dietei pe o perioadă de timp. Acesta variază de la 1 zi la 4 săptămâni. Organismului îi este greu să elimine toxinele din cauza dietei slabe. Astfel, apar mai multe semne: oboseală, tulburări intestinale, probleme digestive, stres etc. Obiectivul dietei de detoxifiere pentru a evacua aceste impurități și readuceți corpul la sănătate. O soluție ideală pentru rstabiliți echilibrul alimentar după sărbători de exemplu. În timpul dietei, proteinele și lipidele sunt alungate. Dieta de detoxifiere se bazează pe fructe, legume și plante. El pledează pentru consumul de produse naturale numai. Nu trebuie să consultați un medic sau un dietetician înainte de a începe o dietă de detoxifiere mai mică de 3 zile. Rețetele sunt ușor de găsit și de făcut, dar ai grijă această perioadă nu trebuie prelungită fără sprijinul unui profesionist.
Cum se procedează ?
Există mai multe forme de dietă de detoxifiere cu durată variabilă. Cele mai frecvente sunt: tratamentul de o zi, dieta de trei zile pe lună și în cele din urmă tratamentul de 4 săptămâni. Principiul de bază rămâne același: fructe, legume, plante, apă. Unii optează pentru supe, alții pentru băuturi sau alte preparate. Pe lângă carne și alte grăsimi saturate, băuturile carbogazoase și alcoolice sunt, de asemenea, interzise. Este la fel pentru orice fel de mâncare pregătit sau alt produs industrial. Timpul dietei, fără tutun, fără cafea. Înlocuiți cafeaua cu o infuzie de ceai verde, de exemplu. Este un antioxidant foarte eficient. Alegeți orice mâncare de această natură. Imaginați-vă că sunteți vegetarian ! Cu toate acestea, pentru o dietă de 3 zile sau mai mult, aveți dreptul la un capriciu la alegere pe zi: 2 pătrate de bomboane de ciocolată, 1 iaurt natural, o porție de brânză sau pește, pentru a compensa lipsa anumitor minerale esențiale . Nu uitați să vă hidratați: 1,5 litri de apă pe zi, în plus față de infuziile pe bază de plante, care sunt foarte recomandate. Pe lângă ceaiul verde, puteți opta pentru ortosifon, păpădie sau urzici.