Modul în care obezitatea influențează energia și biomecanica mersului pe jos - Le Temps
CIRS Cronică
Mersul pe jos este o activitate fizică populară pentru a lupta împotriva unui stil de viață sedentar, dar este totuși necesar să îl folosiți în modul corect pentru a crește cheltuielile zilnice de energie ale persoanelor supraponderale, explică cercetătorul Davide Malatesta
Noua pandemie de coronavirus nu ar trebui să ne facă să uităm de una care, de patruzeci de ani, se dezvoltă în lume și, din păcate, joacă și un rol important în creșterea contaminării legate de Covid-19: obezitatea.
Deși cauzele obezității sunt multifactoriale, dezechilibrul echilibrului energetic, cu aportul alimentar care depășește cheltuielile zilnice de energie, pare să fie unul dintre principalii factori implicați în creșterea greutății corporale în rândul populației lumii. Promovarea activității fizice, care mărește cheltuielile energetice zilnice, este, prin urmare, o strategie esențială pentru prevenirea și tratarea problemei. Mersul pe jos este de departe cea mai folosită activitate fizică în acest scop. Cu toate acestea, la persoanele în cauză, modul de mers este unic, atât în ceea ce privește consumul de energie, cât și „modelul motor”, adică modul în care un individ se mișcă/se mișcă mecanic în timpul mersului (vorbim despre biomecanica mersului ).
Într-adevăr, atunci când o persoană cu obezitate merge la aceeași viteză ca o persoană „normală”, cheltuie mai mult: costul său energetic (cheltuielile de energie pe metru parcurs) este mai mare (+ 10%). Acest lucru contribuie la dezvoltarea oboselii în sarcinile zilnice și, în consecință, la o creștere a stilului de viață sedentar, ceea ce duce în cele din urmă la o scădere a cheltuielilor energetice zilnice.
Cum se explică acest cost suplimentar?
În plus, un studiu recent a arătat că scăderea costului energiei, realizată printr-un program de antrenament, este asociată cu o creștere a activității fizice zilnice. Acest lucru evidențiază importanța îmbunătățirii economiei mersului pe jos. La fel ca economia de alergare pentru maraton, economia mersului pe jos stabilește limite privind „performanța” sarcinilor zilnice. Optimizarea acestuia este, prin urmare, esențială pentru a limita un stil de viață sedentar și pentru a crește cheltuielile zilnice de energie la persoanele cu obezitate.
O serie de studii, efectuate la Institutul de Științe ale Sportului de la Universitatea din Lausanne (ISSUL) și care fac parte din lucrarea de teză a lui Aitor Fernandez Menendez, au încercat să explice costul energetic suplimentar al mersului în persoană în situație de obezitate de către modificări ale modelului de mers indus de obezitate.