Modul în care supraponderalitatea vă afectează durerile de spate
Postat de Eric Bouthier pe 25 mai 2018 25 mai 2018
Auzim adesea oameni cu dureri de spate spunând: „M-am îngrășat o vreme, acest lucru nu ar trebui să ajute.”. A fi supraponderal este adesea asociat cu dureri de spate în mintea noastră. În 99% din cazuri, ne gândim să fim supraponderali ca o povară suplimentară pe spate, care reflectă o viziune foarte mecanică a durerii noastre.
Acest articol examinează legătura dintre excesul de greutate și durerile de spate. Scopul nu este de a oferi soluții pentru supraponderali. De asemenea, se află în afara domeniului meu de expertiză: un nutriționist și un dietetician sunt profesioniștii pe care trebuie să îi consultați dacă sunteți în căutarea ajutorului.
Cum definiți supraponderalitatea ?
Utilizat masiv la controalele medicale și de către companiile de asigurări,'Indicele de masa corporala nu mai prezintă.
Toată lumea (sau aproape) și-a calculat deja IMC folosind formula (Greutate în kg)/(Înălțime în cm) ². Dacă nu este cazul, o puteți face acum pe site-ul IMC.fr .
Se înțelege un IMC normal între 18,5 și 25. Între 25 și 30, vorbim despre supraponderal sau supraponderal. De la 30 de ani, vorbim despreobezitate (cu diferite etape de severitate care nu fac obiectul acestui articol).
Cu toate acestea, indicele de masă corporală are mai multe defecte. Una dintre cele mai enervante este faptul că nu există nicio distincție între masa musculară și masa grasă. Un carusel va avea un IMC ridicat, dar asta nu înseamnă că vor fi nesănătoși.
Rămâne utilizat pe scară largă, deoarece este ușor și rapid de calculat, fără instrumente de manipulat și evident foarte fiabil de la o măsurare la alta.