Moduri de nicotină de a scăpa de dependența de nicotină - substanțe intoxicante - societate - cunoaștere a planetei -
De Sven Gummich
Mai mult decât fiecare al patrulea german ajunge la bățul strălucitor în fiecare zi. Potrivit unui studiu al Comisiei Europene, aproape două treimi dintre fumători încearcă să renunțe cel puțin o dată în viață.
- Încetarea fumatului a fost ușoară?
- Voința este importantă!
- Terapia comportamentală
- Terapia cu nicotină
- acupunctura
- hipnoza
- Cu hormoni ai fericirii împotriva dependenței de nicotină
- Anticorpi împotriva fumatului
Încetarea fumatului a fost ușoară?
Pe cât de ușor este să începeți, este greu să renunțați la fumat. Există o gamă întreagă de oferte pentru renunțarea la fumat. Acestea variază de la așa-numita metodă de punct final la terapia cu înlocuitori de nicotină sau seringa anti-fumat.
Fără voința de a scăpa de nicotină, nimic nu funcționează. Cum alegeți cel mai bun timp? Cum lupți împotriva poftei irezistibile pentru ultimul fund?
Voința este importantă!
Adesea fumătorii stabilesc o dată fixă la care doresc să renunțe. Cu această așa-numită metodă de punct final, potrivit Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate, 80% dintre cei care decid de fapt reușesc să renunțe.
În unele cazuri, totuși, sunt necesare măsuri însoțitoare, cum ar fi terapia cu nicotină, îngrijirea medicală sau terapia comportamentală.
Terapia comportamentală
În discuțiile individuale sau de grup, sunt analizate situațiile cheie (când fumez?) Și alternativele căutate (ce pot face în schimb?). Scopul este de a controla aceste situații, de a schimba atitudinile dependentului de nicotină și de a preveni eventualele recăderi.
Astfel de forme de terapie durează de obicei mult timp, dar au și mari șanse de succes. Mai presus de toate, previne trecerea la un alt medicament, cum ar fi alcoolul.
Terapia cu nicotină
Ceea ce pare lipsit corpului în timpul înțărcării este nicotina. Deci, nimic nu ar putea fi mai ușor decât să-l hrăniți în doze mici. Cu plasturi de nicotină sau gumă de mestecat, acest lucru se face prin piele și mucoase. Acest lucru menține receptorii fericiți și dublează șansele de succes.
Desigur, acest lucru are sens numai dacă nivelurile de nicotină sunt reduse în timp. Cu toate acestea, deoarece efectul de îmbunătățire a stării de spirit al plasturelui sau al gumei de mestecat este de câteva minute, mulți fumători nu sunt întotdeauna entuziasmați de terapia cu nicotină. Sunt obișnuiți cu absorbția mai rapidă prin inhalarea fumului de țigară.
acupunctura
În medicina chineză se presupune că există trei puncte de dependență pe ureche. Dacă acestea sunt stimulate de ace, pacientul este satisfăcut plăcut. În timpul unei sesiuni, dependentul de nicotină păstrează acele în ureche pentru o vreme.
De multe ori se recomandă repetarea sesiunii de două sau trei ori. Acupunctura funcționează întotdeauna ca supliment. Dacă nu există voința de a renunța, această metodă alternativă are șanse mici de succes.
hipnoza
În timpul terapiei cu hipnoză, terapeutul pune dependentul de nicotină într-o stare de transă. El acționează asupra subconștientului pacientului prin sugestie.
Terapeutul asociază fumatul cu idei neplăcute, în timp ce situațiile de nefumători sunt asociate cu cele pozitive. Șansele de succes variază însă foarte mult. Situația studiului științific este încă prea subțire pentru a spune ceva despre eficacitatea terapiei.
Cu hormoni ai fericirii împotriva dependenței de nicotină
În 2000, antidepresivul Zyban a fost aprobat în Germania ca mijloc de renunțare la fumat. Ingredientul activ bupropion duce la un efect în creier care este comparabil cu cel al nicotinei: hormonul fericirii dopamina și substanța mesager norepinefrină sunt eliberate într-o măsură mai mare. Aceasta este menită să atenueze simptomele de sevraj.
Dezavantaj: Zyban a ajuns în curând la titlu din cauza efectelor sale secundare uneori drastice. Acestea au variat de la insomnie la crize epileptice. De aceea, rețeta Zyban trebuie luată numai după consultarea unui medic.
Anticorpi împotriva fumatului
Oamenii de știință din America, Anglia, Olanda și Elveția lucrează de câțiva ani la un vaccin care ar trebui să scape permanent fumătorii de dependență. Înainte de a intra în fluxul sanguin, nicotina este legată de anticorpi speciali și eliminată. În acest fel nu poate intra în creier și nu există risipă de hormoni ai fericirii.
Prima serie de teste cu un nou vaccin în SUA au demonstrat deja succesul inițial. Testarea persoanelor la care un număr deosebit de mare de anticorpi ar putea fi detectat în sânge a renunțat cel mai adesea la țigări. Cu toate acestea, cât de bine și fiabil funcționează efectiv o vaccinare trebuie clarificat în alte serii de teste.