Momeala cerealelor de slăbit

BàS/nr 04-2010 (p.17-19)

4 minute citind

Producătorii de cereale concurează în formule de marketing pentru a vinde produse „pentru linie”. Dar o lectură atentă a ingredientelor relevă multe surprize.

„Ai grijă de silueta ta”, „Fii subțire și rămâi așa” etc. Sloganele Kellogg’s Special K, Nestlé Fitness, Coop Weight Watchers și Familia Fit sunt inconfundabile. Cu toate acestea, la o inspecție mai atentă, noi.

Accesul la acest conținut este rezervat abonaților „Bon à Savoir”

cerealelor

Fanii vasului de cereale - care doresc sau nu să slăbească - pot îmbunătăți echilibrul acestei mese urmând aceste sfaturi:

  • alegeți cereale care conțin maximum fibre (cel puțin 10 g/100 g) și însoțiți-le cu fructe;
  • preferă fulgii întregi decât petalele de cereale, deoarece digestia lor mai lentă crește senzația de sațietate;
  • evita cerealele prea dulci, ciocolate etc.
  • consumă cereale cu lapte, care este o parte integrantă a echilibrului acestui aliment.