Pentru figura de vis din somn Așa funcționează dieta cu insulină; Sănătate; Frumuseţe
Schimbarea dietei, somn adecvat și urmarea sfaturilor doctorului Pape: Dieta subțire în timpul somnului promite oamenilor supraponderali pierderea în greutate sănătoasă cu succes.
Ce se află în spatele lui Slim in Sleep?
Corpul uman este activ noaptea: toxinele sunt excretate, sistemul imunitar funcționează la viteză maximă și metabolismul este neobosit. Pentru toate acestea, corpul are nevoie de energie. Dacă aportul de alimente este restricționat, organismul cade înapoi pe rezerve, micile perne nedorite. Diversi hormoni acționează ca mediatori în organismul uman. Hormonul insulină este responsabil pentru procesarea și depozitarea grăsimilor.
Așa funcționează dieta de separare a insulinei
Potrivit lui Pape, oamenii mănâncă de trei ori pe zi, cu o pauză de cel puțin cinci ore între ele. O separare strictă a carbohidraților și a proteinelor, precum și a porțiilor mici sunt esențiale pentru succes. Pe lângă muesli, micul dejun poate fi, de asemenea, o delicioasă ruladă cu tartine sau gem, dar fără proteine (inclusiv lapte). Mâncare sănătoasă amestecată la prânz, inclusiv carbohidrați și grăsimi: gnocchi cu sos, șnițel cu gratin de cartofi sau tarte flambée. Carne, pește și legume crude la cină - dar absolut fără carbohidrați.
Concluzie
Dieta subțire în timpul somnului nu exclude alimentele individuale, ci este profitabilă doar dacă mănânci puțin și faci mult sport în același timp. Deoarece, de asemenea, cu metoda de somn subțire, se aplică, desigur, următoarele: numai cei care consumă mai puține calorii decât folosesc pot pierde în greutate.