Momentul prezent și Qi Gong - Reflets D Elle
Introducere:
Această foarte frumoasă caligrafie, produsă de Francis Baudart, este ilustrația perfectă a acestui Memoriu. Când nu așteptăm nimic, gestul este doar pe expirație, momentan, doar gândindu-se la gest.
Acest maestru zen pentru a marca trecerea mea de la o viață la alta, prin umorul și prezența sa, după o practică obișnuită de meditație, scoate un pachet de țigări și caută pe cineva care să-l aprindă, mă privește cu acest ochi strălucitor și răutăcios și mi-a spus: „Exersez să fiu imperfect. "
Să nu uit niciodată cine sunt pe drumul acestui începător, pentru a păstra nesfârșit umorul și bucuria.
„Viața nu implică căutarea de a obține, ci pur și simplu a putea primi ceea ce ți se dă” de Annet Bouvers.
Întâlnirea mea cu Qi Gong.
„A fi om înseamnă a fi îndreptat spre altceva decât pentru tine, indiferent dacă este un obiectiv de atins sau cineva de cunoscut și iubit. „Viktor Frank”
A fost odată posibil să începem o poveste neobișnuită ca aceasta, dar adevărata întrebare este: există o poveste obișnuită? Nu, nu cred, suntem cu toții actori și creatori ai vieții noastre.
Povestea mea începe de la nașterea mea: spun mereu că m-am născut între picioarele vacilor, de pe pământ, iar la patruzeci și opt de ani, mă voi întoarce pe pământ prin Qigong.
Qigong a venit la mine foarte târziu cu un desen animat incredibil „Kung Fu Panda”.
În acea perioadă, în afară de faptul că am mâncat mult orez, nu știam nimic despre China și cu atât mai puțin despre filosofia ei.
Acest film, trebuie să-l fi urmărit de cincisprezece ori! Ceva a răsunat în mine, o sămânță căzuse în inima mea, dar nu știam încă locul pe care avea să-l ia în viața mea ...
Multe mesaje foarte importante în viitoarea mea practică ajunseseră să mă apuce în această perioadă tulburată din viața mea. Am descoperit că ești mai puternic atunci când ai mult umor cu viața și cu corpul tău.
Pentru că umorul este binevoitor. Reparează, vindecă. „A-ți lipsi umorul înseamnă a-ți lipsi umilința, a-ți lipsi luciditatea, a lipsi de ușurință, a fi prea plin de tine, a te înșela prea mult, a fi prea sever sau prea agresiv, acest lucru este aproape întotdeauna lipsit de blândețe, clemență și generozitate” „André Comte-Sponville”.
Și Puterea Momentului Prezent cu o literă mare, așa că mă va ajuta în practica mea să vin.
Prin acest film am descoperit fraze care mi-au atins inima mai întâi și voi descoperi ulterior esența Qigong.
Primul care dă tot sensul său cuvântului „Gong”:
Oferind tot ce e mai bun din tine, cel mai important cadou din toate timpurile.
Aceste propoziții intense care întreabă:
Cine alegi să fii? Alege cine ești astăzi .
Și această ultimă și magistrală propoziție din „Maestrul Oogway” care m-a lovit la cap a venit bine și îmi permite să integrez esența Qigongului mai repede în mine.
-Vă îngrijorați prea mult despre ceea ce a fost sau ce va fi așa cum se spune:
„Ieri e în urmă, mâine este un mister, dar azi este un cadou de aceea se numește prezent. "
După acest prim pas, viața mi-a permis să am întâlniri frumoase care m-au împins chiar în mijlocul haosului din viața mea, în 2010, într-o cameră în care am practicat Qigong-ul. .
Prima clasă Qi Gong
Îmi amintesc fiecare moment și emoție din această primăvară. Intru într-o cameră mică, prietenoasă și pe fundal văd o femeie așezată, toată în negru îmbrăcată pe un zafu, în meditație. Toată liniștea la care visam, ce emoție emana de la ea !
Corpul lui a început să se miște încet, ca o pisică, încet, lin. Ea și-a înclinat corpul înainte și am crezut că văd o panteră, cu mâinile sprijinite ca labele unei feline a căror prezență și tensiune le-ai putut simți.
Gestul, atât de precis, ca și tigrul, tendoanele clar vizibile, parcă gata să se arunce.
Ea și-a continuat exercițiul ca într-un balon: nimic nu părea să o deranjeze, nici zgomotul studenților care se stabileau, nici conversațiile lor. .
Am fost hipnotizat de această descoperire, eu care nu suport nici cel mai mic zgomot din jurul meu sau lipsa de respect. Starea sa de prezență i-a permis să fie pe deplin acolo, la munca sa, fără să sufere de ceea ce se întâmpla în jur.
Acest lucru mă aduce înapoi la această carte de „Thich Nhat Han” - călugăr budist care a scris printre altele o cărțiță „Fii liber acolo unde ești”. "
Cu excepția faptului că aceasta era practica, indiferent unde ar fi putut fi, în orice caz ar fi fost deranjată în practica ei.
Cum la 43 de ani nu mai văzusem, nu întâlnisem sau auzisem de această practică ?
În cariera mea de coafor pentru a mă scuti de durerile de spate, am văzut medici și kinetoterapeuți care mi-au promis toți sfârșitul vieții într-un scaun cu rotile. .
Fusesem sfătuit și recomandat Yoga care se practica în mediul rural, dar cum aș fi putut eu, care abia îmi atingeam genunchii, să pot practica Yoga? M-am uitat la corpul meu cu handicap și nu mi-am imaginat deloc ce aveam să descopăr despre mine și despre posibilitățile mele fizice.
În acea zi, am descoperit și Zafu care permite această postură așezată cu picioarele încrucișate, cu genunchii în durere! Ce moment minunat, aș spune profesorul meu.
Acest curs incredibil m-a cucerit, o persoană frumoasă, plină de viață, zâmbitoare, un Qi pozitiv, cu o credință neclintită în abilitățile noastre.
Ea ne-a invitat să exersăm cu bună dispoziție, în bula ei de aer unde m-am simțit în viață, conștientizând respirația mea în momentul prezent !
La fel ca mulți oameni de astăzi, eram în modul de supraviețuire cu un corp care își trăia inconștient minimul de subzistență.
Corpul suferind
La acea vreme, după o sarcină la 40 de ani, o hernie de disc majoră care mă închisese la culcare, cu dureri mari, dar care nu programase o operație !
În concediu parental cu o mică Eva, prințesă bineînțeles, în vârstă de 2 ani și jumătate, mi-am pus toată credința în această practică pentru a-mi reînvia corpul rigid și poate pentru a-l înmuia, dar mai ales pentru a-mi transforma energia negativă în energie pozitivă !
Îmi iau viața înapoi în mână: independent de când aveam 33 de ani, după vânzarea afacerii mele, a trebuit să încep din nou un nou proiect profesional.
Iată-mă în căutare și mă întâlnesc în aceeași perioadă cu "Rémi Guyomarch" șeful Terre de couleurs pentru a deschide o cameră de zi cu toate plantele.
În timpul unui antrenament de câteva zile, el ne oferă arta mișcării în fiecare dimineață înainte de micul dejun.
Imi place ideea. Trebuie remarcat faptul că, în acest moment, pentru a mă ridica din pat, m-am ghemuit pe podea pe patru picioare și m-am desfășurat treptat foarte încet pentru a reveni la o postură în picioare.
Rémi ne oferă exerciții care seamănă cu Qigong, dar care funcționează în principal pe creierul stâng și drept. În prima dimineață, el oferă un exercițiu pentru a controla înclinările bazinului. Îi spun că înțelepciunea va fi să privesc mai mult decât să exersez, astfel încât să pot finaliza stagiul în picioare și nu blocat, încă în minte și frica de a suferi foarte prezentă.
Unele dintre beneficiile acestei practici, el mă îndrumă ușor și mă asigură cu convingere că mâine dimineață mă voi putea ridica chiar dacă, în momentul mișcării, simt durere. Am senzația că merg cu trenul ca un copil.
Decid să am încredere în el și îmi asum riscul, mâine este o altă zi.