Monitorizați consumul de alcool pe telefonul dvs. smartphone - Planete sante
AUTORI
EXPERȚI
PARTENERI
De câțiva ani, consumul general de alcool a scăzut treptat în Elveția, dar după cum a subliniat Jean-François Etter, șeful grupului de prevenire la Institutul pentru Sănătate Globală de la Universitatea din Geneva (UNIGE), „obiceiurile de consum se schimbă și nu ar trebui să ne bazăm doar pe cifrele medii pe locuitor ”.
Proporția persoanelor care beau vin sau bere la fiecare masă este într-adevăr în scădere, dar proporția persoanelor care consumă mult alcool într-o perioadă scurtă de timp este în creștere. „Consumul problematic de alcool poate afecta toate grupele de vârstă, dar tinerii cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani rămân printre persoanele cu cel mai mare risc”, își amintește Jean-François Etter. De aici și interesul aplicațiilor mobile care vă permit să vă estimați cu ușurință consumul și relația cu alcoolul în orice moment.
Dependent sau nu?
Ideea că dependența de alcool îi afectează doar pe cei care beau în fiecare zi este încă larg răspândită. „Realitatea este destul de diferită, spune Martin Blachier, epidemiolog, specialist în sănătate publică. Majoritatea persoanelor cu probleme de dependență nu folosesc zilnic. ” Alături de colegi medici și ajutat de dezvoltatori, el a dezvoltat One More, o aplicație care ajută la gestionarea consumului său de alcool: „Ne adresăm persoanelor care beau regulat și care vor să facă bilanț”.
Adevărat sau fals?
Alcoolul se încălzește.
Fals. Alcoolul provoacă o senzație de căldură prin dilatarea vaselor superficiale de sub piele. Dar dacă temperatura exterioară este scăzută, această vasodilatație accelerează pierderea de căldură a corpului.
Dacă nu bem în fiecare zi, nu avem o problemă de dependență.
Fals. A fi dependent nu înseamnă neapărat să bei în fiecare zi, dar să nu poți face fără ea.
Bărbații tolerează alcoolul mai bine decât femeile.
Adevarat si fals. Mai înalți și mai grei în medie decât femeile, bărbații au un nivel mai scăzut de alcool în sânge pentru aceeași doză de alcool ingerată. Cu toate acestea, efectele produse de alcool depind de multe criterii individuale.
Consumul de apă între paharele de alcool scade nivelul de alcool din sânge.
Fals. Dar apa potabilă ajută la combaterea deshidratării cauzate de alcool și poate ajuta la reducerea unor efecte secundare, cum ar fi durerile de cap.
Alcoolul ajuta la indurarea situatiilor dificile.
Fals. Alcoolul acționează asupra sistemului nervos central și multe studii arată că consumul regulat de alcool promovează dezvoltarea simptomelor depresive.