Monodieta și orezul integral vindecă Naturopath și Iridologist la Paris

integral

Pentru a curăța corpul după sărbători, monodieta este o tehnică alimentară ideală care permite corpului să se odihnească fără subnutriție sau pierderi de energie în timpul iernii.

Principii:

Înseamnă a consuma ½ orez integral sau integral timp de cel puțin 24 de ore:

Nu depășiți 1 săptămână în cazul activităților susținute.

Cel mai bine este să reduceți aportul de alimente cu o zi înainte prin eliminarea proteinelor.

Putem combina ceaiurile din plante cu cura: rozmarin, brusture, păpădie

După vindecare, trebuie să-ți reiei dieta treptat introducând fructe și legume, apoi proteine.

Variante:

Obligațiile de muncă și familiale sunt adesea un obstacol în calea realizării unei diete de mai multe zile. Iată câteva adaptări practice:

Monodieta alternativă: la fiecare masă, schimbăm mâncarea. Expunând mai puțin unui risc de deficit de micronutrienți, acesta poate fi adesea continuat timp de zece zile, în timp ce continuați să lucrați. Exemplu: mere crude/orez brun; cartofi dulci/orez brun ...

Monodieta de seară: în fiecare seară, mâncați același aliment care poate fi prezentat într-un mod diferit (gătit, crud în funcție de mâncare).