Morfo-nutriție pentru slăbirea țintită - Doctissimo
Este dificil să scoateți o cutie mică sau să rafinați coapsele excesiv de puternice? Morfo-nutriția luând în considerare morfotipul dvs. vă ajută să pierdeți în greutate într-un mod țintit. Explicații de la Valérie Espinasse, micro-nutriționistă.
Rețeta unică pentru pierderea în greutate nu există. Dieta care te va reconcilia cu silueta ta este cea care ține cont de stilul tău de viață și de obiceiurile tale alimentare, dar și de morfotipul tău.
Morfo-nutriție, ce este ?
Este o metodă de slăbire care vă adaptează dieta la morfotipul dvs. pentru a vă ajuta să scăpați de curbele nedorite într-un mod țintit. "Morfo-nutriția este o modificare dietetică nerestricționată care se adaptează la morfotipul pentru a promova destocarea în anumite zone. Nu este o dietă restrictivă sau cu un conținut scăzut de calorii. Nu există niciun risc de deficiență.
Nu există deficiențe de care să vă faceți griji și nici o pierdere generală în greutate care vă va determina să pierdeți kilograme acolo unde nu este necesar. Cu morfo-nutriția, vă reechilibrați figura cu zonă, o metodă de slăbire personalizată într-un fel.
Principalele morfotipuri
Pentru a vă determina morfotipul, trebuie să țineți cont de circumferința șoldului, talia, pieptul și lățimea încheieturii mâinii. Conform metodelor, numărul morfotipurilor diferă ușor: Dr. Blaivarcq distinge 8, Dr. Delabos diferențiază 11. Acești doi specialiști au metoda lor de morfo-nutriție. Valérie Espinasse a redus numărul morfotipurilor la 4: "În nutriție, folosesc 3 sau 4 morfotipuri mari: ginoidul, un profil destul de feminin, cu o zonă de stocare pe corpul inferior; androidul care stochează întregul corp. Partea superioară a corpului; morfotip cu burtă de insulină, și voi adăuga morfotipul stresat care se caracterizează prin creșterea în greutate a feței și a părții abdominale superioare, nu a taliei ".
Dr. Delabos, autorul cărții Mincir en Beauté datorită morfo-nutriției explică: „Silueta este reflectarea obiceiurilor alimentare”. Schematizează: „Prea mult zahăr dă prea mulți sâni și prea multe fese, prea mult amidon dă prea mult burta, prea mult tort făcut din făină și zahăr și grăsime dă burtă și sâni”.