Morfotipul ectomorfii
Morfotip: Ectomorfe
Corpul tău arată mai mult ca al unui alergător de maraton decât al unui înotător? Îți descrii corpul ca fiind destul de lung și slab? Aveți dificultăți în a câștiga masă musculară? Dacă ai răspuns „da” la aceste întrebări, atunci nu ai nicio îndoială: este foarte probabil ca corpul tău să intre în categoria ectomorfe .
Dar de unde știu la ce categorie aparține corpul meu? Există diete speciale pentru fiecare morfotip? Putem trece de la un morfotip la altul? Toate aceste întrebări își vor găsi răspunsurile în acest articol dedicat ectomorfelor. Nu vă panicați, puteți găsi un articol pentru fiecare morfotip existent.
Sunteți gata să aflați mai multe despre corpul vostru? Să mergem !
Ce sunt morfotipurile ?
Termenul morfotip sau somatotip, se referă la forma corpului uman, caracteristica sa fizică. Acești termeni sunt adesea utilizați în sistemul de clasificare pentru diferitele tipuri fizice existente. Dacă trebuie să credem psihologul american W.H Sheldon, există trei morfotipuri: endomorf, mezomorf, și ectomorfă . În acest articol, în special pe acest nume de familie, ectomorf, pe care ne vom concentra.
Și ce înseamnă ectomorf ?
Corpul unui ectomorf este adesea cel pe care îl vedeți pe paginile revistelor de modă. Aceste corpuri sunt subțiri, au oase subțiri, membre lungi și au foarte puțină grăsime corporală și puțini mușchi. Ectomorfii tind să aibă un corp destul de fragil și au o mulțime de dificultate la slăbit și sau pentru a câștiga masa musculară . Pentru a intra mai în detaliu, oamenii ectomorfi au, de asemenea, umeri mici, sâni mici și fese mici. Există multe modele, balerine sau jucători de baschet în această categorie fizică. Îți place să te referi la vedete? Nici o problemă. Printre vedetele feminine cu acest tip de morfologie, putem cita Kate Moss, Cameron Diaz, Victoria Beckham sau Paris Hilton. Pentru bărbați, Brad Pitt, Bradley Cooper, Ryan Gosling și Edward Norton sunt, de asemenea, ectomorfi.
Există probleme legate de această morfologie ?
Ahhh da, viața ar fi mult mai ușoară fără probleme !
Deși ectomorfii tind să fie foarte considerați și adorați de majoritatea oamenilor, trebuie totuși să vă amintiți că și ei au propriile lor probleme (ei bine, de ce noi, și nu ei?!). Deseori au tendința de a le lipsi forma datorită lor masă musculară scăzută . În ceea ce privește femeile ectomorfe, acestea sunt mai predispuse să aibă sâni destul de plate și s-ar putea plânge că arată ca un băiat și visează să aibă curbe mai feminine. Pe partea masculină, aceștia din urmă se luptă pentru a câștiga masa musculară și pot părea slabi. Deci, după cum puteți vedea, și ei trebuie lucrează din greu pentru a-și atinge obiectivele . Deoarece ectomorfii nu au masă musculară, trebuie să-și mențină greutatea mai mică decât endomorfii și mezomorfii.
Odată cu vârsta, metabolismul ectomorfului încetinește. Drept urmare, oamenii se îngrașă mult mai mult, deoarece nu sunt obișnuiți să-și exercite sau să-și urmărească aportul de calorii. Cu toate acestea, unii dintre ei o vor vedea ca pe o oportunitate de a câștiga mușchi sau de a obține mai multe curbe. De exemplu, Brad Pitt și Kate Moss s-au îndepărtat constant de morfotipul lor inițial în ultimii ani.