Morim de foame cu vedetele

Lui Sophia Loren îi place, așa că este gustos să mănânci că chiar și dieta ei reducătoare (permițând să scadă la 5 kilograme) conține o mulțime de alimente plăcute pentru stomacul lacomului.

„O singură calorie” conține doar drajeul pentru respirație proaspătă. În fiecare aliment de calorii există mai mult. În alimentele din dieta festivă de calorii de mii de ori este mai mult de unul. Numărul începe rapid, în calitate, și „calitate” - să nu treci în blugi obișnuiți.

Consiliile Dieterilor se întâmplă rareori plăcute și reconfortante. În primul rând, pentru a nu începe propria ta statură, trebuie să alternezi diete stricte și perioade de nutriție normală pentru viață. În al doilea rând, tot ce face plăcere poate, dar este de dorit să se pună din plin și este de dorit din mâncărurile albastre: această culoare reduce dorința de a mânca. Cu toate acestea, refuzul de a participa la o masă festivă și suferința și mestecarea demonstrativă a unei frunze de salată pot strica starea de spirit atât înfometată, cât și mediul înconjurător. Prin urmare, nu este necesar să luați o bucată de tortika grasă peste gură. Este mai bine să dedicați zile posturale dietei exprese, care va permite scăderea poftei de lup și revenirea la o dietă obișnuită.

Dieta lui Alissy Silwerstoun

Astăzi, în SUA, actrița de dietă de trei zile Alissii Silwerstoun, care permite stabilizarea unui metabolism, este foarte populară. O deficiență în această dietă poate fi cu excepția cazului în care costul acesteia. Setul de alimente cu conținut limitat de carbohidrați se va descurca cu grăsimile înfometate într-un bar frumos. Deci, există o ocazie de prisos să ne gândim la toate tipurile de pierderi financiare și estetice, care este pus mic, dar uvessistoj o salată care servește cu maioneză.

În prima zi Pentru un mic dejun este posibil să beți 170 de grame de suc de grapefruit și să mâncați coaja ierburilor unei măcinări aspre umplute cu lapte de soia. Prânzul este puțin mai modest: se stoarce hamburgerul, între care rulează 170 de grame de legume, plus jumătate de coajă de fasole gătită. Cina nu atât de singură: 115 grame de tofu de brânză foarte dur prăjit cu o coajă de ciuperci și o coajă de mazăre pe două boluri dintr-un orez sudat pe pereche, plus un desert: două plăcinte cu orez și 2 lingurițe de gem sau gemul.

În a doua zi Fantoma înfometării începe să fie amânată puțin: două clătite cu fructe de padure proaspete sunt lăsate la micul dejun. Pentru el la prânz - o coajă de legume înăbușite; cocul de porumb fiert fierbinte și porția de salată de fructe. Pentru cină este posibil să gustăm din două felii de pizza cu brânză, o farfurie mare cu salată de legume și două prune.

Seara a treia zi, Potrivit lui Alissii, după ce ați stat pe cântar, veți observa cum s-au evaporat 2 - 4 kilograme. Dar înainte de seară este necesar să mâncați așa: două felii de pâine niskokalorijnogo cu soia și cremă de brânză la micul dejun, o coajă de legume înăbușite și o felie de pâine de secară la prânz. Și la sfârșit pentru cină - doi ardei mari cu umplutură de orez și porumb; coaja unei varze de broccoli sudate pe o pereche, iar ca desert iaurtul fără grăsime și puțin din el sunt căpșuni.

Dieta Sophia Loren

Prima zi. Pentru micul dejun, 170 de grame de suc de portocale și ou fiert sudat. Pentru un prânz - o salată din orice legume cu 60 de grame de felie de curcan și brânza negrasă așezată pe frunzele de salată. Cina: 115 grame de macaroane cu crabi; o salată din spanac cu alimentare cu niskokalorijnoj și un măr pe desert.

În a doua zi Pentru micul dejun ne așteaptă bolul de măcinat grosier cu ierburi cu lapte negras. La prânz - o salată din fructe proaspete și o jumătate de coajă de caș presat. Cina: 115 grame (nu este mai mult, nu este mai puțin!) Spaghetele cu chiftele din curcanul de post; frunzele salatei amestecate cu realimentarea de post. Vă puteți delecta cu pere în desert.

mic dejun a treia zi va consta din brânză negrasă. Pentru un prânz - 115 grame de salată verde cu puiul fiert. La cină este posibil să pobalovat în 170 de grame de lazani cu brânză fără grăsimi, o porție mare de salată din diverse plante cu reaprovizionare de post și două piersici pentru desert.

Dieta lui Edity Pechi

Dacă dietele de peste mări nu vă entuziasmează, puteți profita oricând de experiența vedetelor interne ale spectacolului.

De exemplu, Edita Pyecha pe tablete dense se așează pe o dietă de cinci sau pyatnadzatidnevnuju, în funcție de câte au fost intoleranțe mai devreme. Pentru 5 zile puteți slăbi 3 kilograme, pentru 15 zile - și toate cele 8. Desigur, meniul nu este la fel de variat ca al Sophiei Loren, dar micul vierme poate fi otrăvit.

Pentru micul dejun - ou fiert, slănină afumată și iaurt prăjit. La prânz - grătarul de pui, legumele înăbușite. Pentru cină, cartofii sacou, salata. Puteți mânca mere la intervale de timp.

Regula constă în faptul că carbohidrații și veverițele nu pot fi utilizate împreună (de exemplu: carnea, peștele și oul nu trebuie amestecate cu orez, cartofi, macaroane și pâine). Legumele pot fi consumate cu ce altceva, citrice (lămâi, portocale) - cu veverițe și fructe dulci - cu carbohidrați.

Dieta lui Lajmy Wajkule

Dacă finanțele cântă dragoste, este posibil să încercați mini-dieta Lajmy Wajkule. Lajma „posteste” în cele 9 zile ale sale: trei zile - orezul fiert, trei zile - merele verzi, trei zile - puiul fiert. Dar pentru început este posibil să pogolodat 3 zile. După această dietă, cele 2-3 kilograme de neființă vor dispărea cu ușurință.

Dieta Larissa Valley

Este posibil să ne amintim și despre o dietă chefirny din Valea Larissa. În termen de trei zile este necesar să beți chefir, este imposibil să permiteți o cină cu un tworoshok gras. Lipsa unei diete care să nu afecteze în mod adecvat orice produs organismele lactate.

Există, de asemenea, o dietă populară pentru „slab în duh” - cei pentru care ziua fără cotlet și bomboane a trecut gratuit. Esența dietei este simplă: trei zile de grevă a foamei sunt înlocuite în patru zile normale (dar fără lacomie!) Ale unei diete. Aceste zile se alternează până când kilogramele de prisos se scufundă în cursul uitării.

Prima zi. Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, o felie de brânză. Al doilea mic dejun: mărul mic. Prânz: un ou fiert și un castravete (proaspăt sau sărat), o salată din varză proaspătă, o felie de pâine. Cina: 100 de grame de ton otvarnogo sau cod, sfeclă fiartă, 200 de grame de conopidă. Înainte de a merge la culcare, că nu era delicios, este posibil să mănânci un măr sau o portocală.

A doua zi. Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, o felie de pâine, două linguri de gem fără zahăr. Al doilea mic dejun: jumătate din grapefruit. La prânz este potrivit: jumătate de bănci de conserve de ton în ulei, 4 ridichi, o felie de pâine. Cina: 100 de grame de pui și grăsime fără piele, 100 de grame de fasole verde fiartă și o swekolka. Înainte de a dormi în ogolodavshi este posibil să aruncați 50 de grame de prune uscate și să completați cu ceaiul său.

Pe a treia zi Micul dejun tradițional format din cafea neagră sau ceai fără zahăr, ouă (în orice fel - fierte moi sub formă de omletă) și o felie de pâine ne așteaptă. Ca al doilea mic dejun - portocala. La prânz: un pahar de caș granulat și o salată de legume. Pentru cină, 2 cârnați, 200 de grame de varză proaspătă. Și mărul înainte de a merge la culcare.

Pentru a consolida rezultatele după zilele de post, dietele nu sfătuiesc nimic după 7 seri să nu fie aruncate pe dulce și pe pâine. Și, desigur, să exercite mai mult!

Sursa: articolele „_Журнал” »