Moritz Fürste, mănâncă o dietă sănătoasă
Moritz Fürste este cel mai bun jucător de hochei din lume. EAT SMARTER a dezvăluit ce alimente îl determină să obțină performanțe maxime, dacă un atlet de clasă mondială are voie să păcătuiască și cum promovează alimentația sănătoasă în rândul elevilor de clasa întâi din Hamburg.
Campion mondial, campion olimpic și jucător mondial de hochei: Moritz Fürste a realizat totul în lumea hocheiului. După ce a lucrat în India și Madrid, bărbatul din Hamburg este acum atras înapoi în orașul său natal. Acolo va juca cu fratele său mai mic la Uhlenhorster Hockey Club (UHC).
Nu doar fanii germani sunt mulțumiți de revenirea vedetei de hochei, ci și de elevii din clasa întâi din Hamburg. Pentru că Moritz Fürste, în calitate de sponsor al proiectului „Bio Brotbox”, distribuie acum cutii de prânz sănătoase elevilor de clasa întâi. „Nutriția este un factor important - în special pentru copii. Este crucial să creăm conștientizarea copiilor că alimentația sănătoasă este importantă ", își explică angajamentul din Hamburg," Cred că campania este excelentă! "EAT SMARTER a întâlnit sportivul de clasă mondială și a urmărit:
Herr Fürste, mâncați-vă o dietă sănătoasă?
Mănânc destul de sănătos. Mâncarea rapidă este foarte rară: de exemplu, când ne oprim la o benzinărie de pe autostradă după un joc în deplasare.
Ca jucător național, ați călătorit peste tot în lume și ați jucat și în India sau Spania: care țară are cea mai bună mâncare?
Cea mai bună mâncare este în Austria: Kaiserschmarrn, șnițel și cartofi prăjiți. Nu este tocmai sănătos, ci delicios. Dar apoi vine Germania. Există pâine incredibil de bună în aceste două țări. Acest lucru este deosebit de important pentru mine, deoarece îmi place foarte mult micul dejun. Micul dejun este de departe masa mea preferată. În Spania nu am putut mânca pâine decentă timp de un an.
Care ar fi masa ta de spânzurat?
Este greu de spus, îmi plac atât de multe lucruri. Dar probabil ar fi spaetzle cu carne.
Gătește-te?
Mă gătesc cam de două ori pe săptămână. Prefer să pregătesc salate - cu benzi de curcan, de exemplu. Dar îmi place să gătesc și carne.
Ce este atât de special la hochei?
Hocheiul este un sport de echipă care nu se încadrează atât de bine în mainstream. Toate sporturile în care aveți nevoie de o a doua ustensilă în plus față de minge, cum ar fi bățul din hochei, sunt pur și simplu mult mai greu de învățat. Dar asta face hocheiul atât de special pentru mine!
Ce mănânci înainte de joc?
Mulți carbohidrați! Deci, o mulțime de paste, orez și cartofi - astfel de alimente sunt pe masă înainte de un joc.
Cu ce mâncare te răsplătești după o victorie?
Îmi place foarte mult să mănânc asiatice. De multe ori primesc mâncare de la asiatici seara după un joc. Ca recompensă după un joc obositor, uneori mă uit la fotbal duminica și mănânc o pizza.
Există un exercițiu de antrenament pe care doriți să îl renunțați?
Urăsc alergatul! Trebuie să fac asta mult, dar mi se pare incredibil de plictisitor. Dacă aș putea face fără ea, aș face-o imediat.
Cum te menții în formă în vacanță?
Cu alergare! (râde) Desigur, înotul ar fi o alternativă, dar nu mă pricep prea bine la asta. Dacă există biciclete în hotel, îmi place să merg cu bicicleta.
Cum suporti jocuri deosebit de obositoare?
În timpul jocului beau mult, inclusiv apă îmbogățită cu carbohidrați și vitamine. Dar, de fapt, puteți trece prin jocuri dificile numai dacă sunteți perfect instruiți. De aceea trebuie să te antrenezi tot timpul anului pentru a trece prin jocuri de acest gen. În momentele decisive, capul este factorul decisiv dacă pot reuși să mă motivez sau nu.
Care a fost cel mai important joc al tău?
Desigur, cele două finale olimpice au fost importante. Dar finala Cupei Mondiale a fost, de asemenea, incredibil de interesantă.
Care a fost cea mai gravă accidentare sportivă a ta?
Mi-am rupt ligamentul încrucișat acum doi ani. De asemenea, am rupt o mulțime de oase.