Motivație! Viața mea cu Weight Watchers
Motivație !
Un alt articol bine făcut pe care îl găsesc și, în afară de asta, încerc să aplic aceste sfaturi, inclusiv să mă felicit cu recompense atunci când ajung la un exemplu de obiectiv, cu 5 kg mai puțin îmi dă dreptul la o față când erau primele mele 3 kilograme. Am cumpărat jocul ZUMBA 2 wii care este un cadou util pe care îl veți observa ^^
Ești concentrat asupra corpului tău, dar se întâmplă multe în capul tău. Este timpul să vă sporiți motivația !
Ce este mai exact motivația? Iată ce ne împinge înainte și ne face să dorim să ne menținem până când ne atingem obiectivul. Când vine vorba de slăbit, uneori drumul este lung. Prin urmare, motivația dvs. este adesea cheia succesului, așa că răsfățați-o !
Gândește-te la începuturile tale !
Flashback: moralul tău este sporit la maxim, ți-ai curățat dulapurile, ți-ai umplut frigiderul cu fructe și legume proaspete frumoase - apoi ai lipit cu atenție o fotografie cu Jennifer Lopez pe ușă - ai cumpărat stâlpi de nordic walking și ești înscris într-un club de fitness. S-a decis, nimic nu va ajunge între dvs. și greutatea obiectivului. Armat până la dinți pășiți în inel, gata să vă înfruntați kilogramele în plus.
Asta a fost acum 3 luni. Și de atunci? Ce s-a întâmplat ? S-a slăbit cu siguranță, dar ce zici de motivația ta? Deci, unde a plecat mojo-ul tău? Pentru a o găsi, este necesară puțină reglare fină. Oprește-te un minut și gândește-te la ceea ce te-a determinat să rezolvi problema. Care a fost evenimentul care a declanșat declanșatorul și v-a făcut să doriți să puneți în sfârșit sfârșitul acestei îngrijorări importante? Asta este ? O ai ? Ei bine, scrie-l. Notează sentimentul pe care l-ai trăit în acel moment I, care te-a determinat să apelezi Weight Watchers. Păstrați această bucată de hârtie într-un loc sigur și recitiți-o ori de câte ori simțiți o mică scădere a moralului, aceasta vă va ajuta să vă mențineți cursul până când vă atingeți obiectivul final !
Stabiliți-vă câteva obiective rezonabile !
Lasă-mă să fiu clar: este absolut inutil să urmărești - 10 kg imediat. Este iluzoriu și absolut contraproductiv. Obiectivele prea ambițioase sunt foarte susceptibile să ducă la frustrare. Dacă, dimpotrivă, îți stabilești obiective mai mici, este mult mai probabil să le atingi și să fii mulțumit de tine! Amintiți-vă că obiectivele nu sunt doar în kilograme. De asemenea, puteți ținti centimetri în circumferința taliei sau mai multe minute de alergare. Cu cât pierzi mai mult în greutate, cu atât vei câștiga mai multă energie, așa că gândește-te și la stabilirea provocărilor sportive !
Întoarce-te la ceilalți !
Amintiți-vă un lucru: nu sunteți singuri! Dacă mergi la o întâlnire, ai fost deja fericit să vezi că mulți alți oameni ca tine au probleme cu greutatea. Și mii de oameni ca tine au lăsat aceste probleme în urmă! Faceți un tur al paginii noastre de mărturii și aflați cum Weight Watchers a schimbat viața lui Valérie, Vanessa, Kevin și multe altele. Dacă au reușit, o vei face și tu !