Motive pentru care este mai bine să mănânci așezat - Arsouilles 82

motive

Ni s-a spus cu toții să ne așezăm și să ne luăm timp în timp ce mâncăm, dar nu am știut niciodată cu adevărat de ce. Am avut întotdeauna mâncare în mișcare și nu m-am gândit de două ori. Am simțit că ridicarea a fost mai bună (ceea ce este posibil), dar nu atunci când vine vorba de mâncare. Mâncarea în ședință face o diferență uriașă din cauza tuturor beneficiilor pentru sănătate care vin odată cu aceasta. Am început repede să mă așez când am vrut să mănânc, când am aflat toate beneficiile.

Aveți stomacul plin mai mult timp

Când ești așezat, corpul tău are mai multe șanse să consume mai puține alimente, deoarece ești mai conștient de ceea ce consumi. Studiile au arătat că atunci când mănânci încet, consumul de calorii scade decât dacă mănânci mai repede. Prin urmare, a te ridica înseamnă a mânca mai repede și a consuma mai multă mâncare.