Motive pentru insomnie

Oamenii își petrec aproximativ o treime din viață dormind. Este folosit pentru a regenera corpul și mintea. Până la 50% din populație suferă ocazional de insomnie.

Versiune scurta:

Jumătate din populație se luptă uneori cu insomnia.
Tulburările cronice ale somnului afectează aproximativ 10% din populație.
Există șase tipuri diferite de tulburări de somn.
Cauzele insomniei pot fi factori fizici, psihologici și externi.
Diagnosticul se face pe baza unei anamneze.

De ce trebuie să dormim nu este în cele din urmă clar. Ceea ce este clar, însă, este că corpul și mintea au nevoie în mod regulat de somn suficient pentru a se regenera. Lipsa somnului are consecințe grave: performanța persoanelor care dorm prea puțin scade cu peste 70 la sută.

Somnul insuficient este asociat cu o suferință considerabilă pentru cei afectați și cu efecte grave asupra sănătății publice. Insomnia este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la medic. Formele tulburărilor de somn sunt la fel de diverse pe cât posibilele cauze.

Cât de frecvente sunt tulburările de somn?

În funcție de studiu, există cifre foarte diferite privind prevalența tulburărilor de somn. Conform acestui fapt, fiecare secundă la fiecare zecea persoană este afectată de o tulburare de somn din când în când. Zece până la 13% din populație se plâng de tulburări de somn care durează mai mult de trei luni (tulburări cronice de somn).

Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de insomnie decât bărbații. Bolile mintale, munca grea sau stresul familiei, istoricul familial frecvent al tulburărilor de somn și munca în schimburi cresc riscul de a nu dormi suficient sau suficient.

Balsam de lamaie

Balsama de lămâie nu numai că are un gust bun. Medicina populară îi atribuie tot felul de efecte. Acest lucru este confirmat și pentru tulburările de somn.

Ce tipuri de tulburări de somn există?

Tulburările de somn pot fi clasificate în funcție de diferite criterii. În primul rând, se poate face o distincție între tulburările organice și cele anorganice. Această distincție este făcută mai precis de Societatea Americană pentru Medicina Somnului. Cele șase grupuri principale sunt analizate mai detaliat mai jos. În plus, tulburările de somn pot fi evaluate în funcție de durata lor.

De la Societatea Americană pentru Medicina Somnului (AASM) vine o clasificare simplă care include șase grupe principale:

Tulburări la adormirea și rămânerea adormită.

Tulburări de respirație legate de somn (Sindromul de apnee în somn)

Căile respiratorii superioare se închid în timpul nopții, ceea ce poate duce la faze de excitare și trezire inconștientă de mai multe ori pe oră și, astfel, la o calitate slabă a somnului și la bolile însoțitoare ale sistemului cardiovascular, precum și la somnolența diurnă.

Hipersomnii cu cauze în sistemul nervos central

de exemplu narcolepsie (atacuri de somn în timpul zilei și/sau condiții asemănătoare colapsului, declanșate de pierderea celulelor vigilente din diencefal).

Aritmii circadiene

Cu aceste tulburări, ceasul intern și, astfel, ritmul somnului se dezechilibrează.

Parasomnii

Acestea includ coșmaruri, somnambulism și strigăte noaptea

Tulburări de mișcare legate de somn

Alte tulburări de somn

În plus, tulburările de somn pot fi clasificate în funcție de cât durează.

Termen scurt Tulburările de somn durează mai puțin de trei luni

Cronic Tulburările de somn durează mai mult de trei luni.

Ce cauzează tulburări de somn?

Următorii factori pot favoriza dezvoltarea tulburărilor de somn:

Cauze fizice
Cauze mentale
Influențe de mediu și circumstanțe externe
Boală psihiatrică
Medicament

Cauze fizice

În plus față de tulburările de durere, multe boli diferite pot fi considerate ca fiind cauze fizice. Un exemplu de cauză legată de somn este sindromul picioarelor neliniștite (dorința nocturnă de a mișca picioarele din cauza senzațiilor anormale).

Circumstanțe externe

În cazul lucrătorilor în schimburi sau al jet lag-ului, se vorbește despre tulburări de ritm exogene ca venind din exterior. Influențele de mediu, cum ar fi lumina și temperatura, schimbă ritmul circadian. În mod colocvial, s-ar putea formula: Ceasul intern este nealiniat.

Cauze mentale

Stresul asupra psihicului, cum ar fi probleme legate de muncă, dificultăți în familie și relații sau probleme legate de bani pot declanșa ocazional tulburări cronice ale somnului.

Boală psihiatrică

Depresia, stresul post-traumatic, tulburările de anxietate și tulburările de alimentație pot declanșa tulburări de somn.

Când ar trebui să merg la medic?

Dacă cineva are dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit, nu este întotdeauna un caz de tulburare de somn care merită tratament. Practic: Dacă nu puteți adormi sau rămâneți adormit de trei ori pe săptămână, vă treziți dimineața devreme sau vă simțiți foarte obosit în timpul zilei, ar trebui să consultați un expert în medicină pentru somn.

Cum sunt diagnosticate tulburările de somn?

Cel mai important mijloc de diagnostic este anamneza - conversația dintre medic și pacient. Este util dacă pacienții țin un jurnal de somn timp de cel puțin două săptămâni. Ar trebui să vă urmăriți somnul și să rețineți următoarele:

Tipul de insomnie

Nu poți să adormi, să nu dormi toată noaptea sau să te trezești dimineața devreme? Există o senzație de somn nerecuperator?

Timpii de somn

Cât ai dormit, cât ți-a trebuit să adormi? Ai dormit ziua?

Ce faci când nu poți dormi noaptea? Arătați un comportament „ciudat” în timp ce dormiți?

Simptome concomitente

Care sunt simptomele care însoțesc tulburările de somn? Gândurile tale se întorc în cap? Există o inimă de curse sau transpirație? Au picioare neliniștite care furnicături?

Consumul de substanțe

Când și în ce cantități ați consumat ultima dată alcool, nicotină și cofeină?

Tulburări de respirație legate de somn

Sforăie sau te observă pe tine sau pe partenerul tău să nu mai respiri în timpul nopții?

În plus față de conversație, care poate fi desfășurată cu ajutorul chestionarelor și a unui jurnal de somn, sunt disponibile proceduri bazate pe aparate.

Pentru clarificări suplimentare, se poate efectua un poligraf ambulatoriu (măsurarea respirației și a activității cardiace) sau o polisomnografie (măsurare mai precisă care poate măsura somnul în sine și mișcările nocturne în plus față de respirație/activitate cardiacă).

Pacienților li se oferă un dispozitiv de dus acasă care măsoară funcțiile corporale de mai sus, utilizând mai mulți parametri (în funcție de întrebare). Avantajul acestei metode este că pacienții pot efectua măsurarea pe timp de noapte în mediul lor familiar. Riscul măsurărilor incorecte, de exemplu datorită detașării electrozilor, este un dezavantaj al acestei metode.

În special în cazul comportamentului deranjant în timpul somnului (parasomnii) cu analiza video necesară și tulburări respiratorii complicate în timpul somnului, este, prin urmare, adesea necesar ca pacienții să fie monitorizați și tratați în laboratorul de somn de către personalul medical.

Deoarece tulburările de somn pot avea o varietate de cauze somatice și fizice, este posibil ca posibilele boli subiacente să fie clarificate. Acest lucru se poate face, de exemplu, printr-o sesizare către un neurolog sau psihiatru cu cunoștințe despre medicina somnului.

Cum sunt tratate tulburările de somn?

În funcție de cauză, tulburările de somn sunt tratate în moduri diferite. Tratamentul variază de la măsuri psihoterapeutice, învățarea despre măsurile de igienă a somnului până la terapiile medicamentoase.

Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at

Autori:
Mag. (FH) Bere Axel
Editarea editorială:
Dr. med. Stefanie Sperlich

Starea informațiilor medicale: Mai 2015

Mai multe articole pe această temă

Apnee în somn: Când îți iei respirația

Sindromul de apnee în somn este una dintre tulburările de respirație legate de somn. Acest lucru duce la arestări respiratorii (apnee) în timpul somnului.

Parasomnii

Tulburări de somn în dermatita atopică

Liniștit în pat cu plăcere este raiul pe pământ pentru mulți. Pentru dermatita atopică, dormitorul este adesea o tortură: noaptea este ...