Motive pentru poftele tale și comportamentul de dependență
În zilele noastre aproape toată lumea suferă de un fel de dependență, fie că este vorba de cafea, ciocolată, bomboane, chipsuri, tort, tutun, alcool, paste sau băuturi cola. Mulți oameni nu pot scăpa de medicamente și medicamente. Comportamentul de dependență este deosebit de răspândit în rândul tinerilor. Nu este neobișnuit să întâlnești adolescenți care fumează și beau alcool până la vârsta de doisprezece ani. De ce este asta?
Aproape toți cei care doresc orice substanță sau alimente care pot crea dependență. De cele mai multe ori, nu îl observați deoarece sunt alimente de zi cu zi, cum ar fi carbohidrați cu amidon, cum ar fi pâinea, pastele, pizza, tăiței și cartofii prăjiți. Încercați doar să scoateți pâinea din dietă o dată și veți vedea cât de dificil este să eliminați acest aliment.
Pâinea ca substanță care creează dependență? Este incredibil, dar din păcate adevărat, faptul că oamenii de știință au descoperit compuși chimici în pâine și alte alimente amidon care acționează ca niște substanțe dependente. Aceste substanțe au o structură chimică similară cu opiul, un medicament bine cunoscut. Ele sunt numite „beta-carboline” și „peptide opioide”. Fără a intra în detalii despre chimie, se poate spune că pot fi extrem de dependenți (Journal Biol. Chemie, aprilie 1979, Vol. 254 (7): 2446-49).
Cum altfel poți explica următorul fenomen: Treci pe lângă o brutărie și ești copleșit de mirosul de chifle proaspete. Deși nu ai observat până acum nicio foamea, stomacul tău începe să mârâie. Mergi la magazin și cumperi o împletitură de nuci și un covrig unt. Hmmm delicios. Singura problemă: după două ore foamea revine.
Majoritatea oamenilor sunt atrași de mirosul produselor coapte proaspete, cum ar fi viespile, de fructele coapte. Parfumul este aproape irezistibil. Acești compuși chimici, opioizi, pot fi găsiți în proteina gluten-gluten din grâu și în cazeina din produsele lactate. Majoritatea oamenilor nu pot ține mâinile departe de asta. Acesta este motivul pentru care este atât de dificil să slăbești atâta timp cât produsele din cereale cu amidon, cum ar fi grâul și proteinele din lapte, continuă să fie consumate.
Acești compuși asemănători cu opiaceele îți stimulează apetitul enorm. Cât de des se întâmplă să deschizi un bar sau un pachet de biscuiți cu intenția de a-ți pune doar ceva în gură - și să nu te oprești până când întreaga pungă este goală? Motto-ul este „mănâncă până spargi”. De regulă, nu puteți mânca excesiv cu fructe. Cu cookie-urile și turtă dulce, totuși, este mai probabil.
Știința numește aceste substanțe care creează dependență în gluten-gluten și cazeină-proteine din lapte „peptide glutomorfine”. Studiile au fost finanțate de industrie. Acest lucru înseamnă că industria alimentară are cele mai bune cunoștințe despre efectele acestor compuși chimici și despre modul de a menține clienții implicați în cel mai bun și mai simplu mod. Pur și simplu adăugați proteine din grâu și lapte peste tot (pentru acestea se folosesc nume diferite, inclusiv glutamat, potențiator de aromă etc. pentru a deruta clientul) și aveți clienți fideli (dependenți).
Opiaceele se găsesc în mod natural în droguri precum cocaina și heroina, dar v-ați fi crezut vreodată că substanțe dependente similare s-ar găsi în pâine și paste? Eu însumi am fost extrem de surprins de această descoperire. Vestea bună mai întâi: Este posibil să depășești pofta și dependența cu mijloace simple.
Din nou și din nou am constatat că majoritatea oamenilor nu pot scăpa de pâine și paste, deși există suficiente alternative. „Peptidele glutomorfinei” conținute în produsele din cereale, cum ar fi grâul, fac ca aceste alimente să fie atât de irezistibile și, prin urmare, duc adesea la capcana grăsimilor.
Desigur, există și alte substanțe care creează dependență, cum ar fi zahărul, alcoolul și tutunul. La urma urmei, depinde de doză: la urma urmei, face o mare diferență dacă bei un pahar sau o sticlă de vin seara. Dar nu ar fi grozav dacă ați putea în sfârșit să vă controlați propriile dependențe? Atunci greutatea ideală personală ar fi în cele din urmă la vedere. Nu ai fi atât de expus.
Secretul a peste 70 de minerale organice și oligoelemente
Suntem la mila substanțelor care creează dependență, mai ales atunci când mineralele organice și oligoelementele lipsesc în alimentele noastre. Apoi, există o dorință interioară, adesea irezistibilă, de a mânca sau bea (sau fuma) ceva care să umple acest vid. Acest comportament se numește „sindromul pica”. Aproape toată lumea cunoaște acest sentiment: masa s-a terminat și apare o senzație interioară roșie, neliniștită. Apoi îndesezi ceva în tine, astfel încât corpul să se calmeze: chipsuri, ciocolată, înghețată, brânză, salam, prăjitură, pâine etc. Dacă sindromul pica lovește (vezi secțiunea), nici rezoluțiile bune nu ajută - oamenii aproape pierd având mereu de-a face cu frigiderul.
Pofta de țigări este, de asemenea, stimulată de lipsa de minerale organice și oligoelemente. Oamenii au nevoie de peste 70 de elemente minerale sub formă organică, metabolizate de plante, astfel încât aceste minerale să poată fi ușor absorbite de organism. Absorbția mineralelor creează o sațietate interioară și, în cele din urmă, putem rezista poftelor și dependențelor noastre.
Studiile au arătat că șobolanii sunt interesați de alcool chiar și atunci când nutrienții lipsesc. Cu toate acestea, odată ce obțin o dietă optimă, cu mulți nutrienți vitali, inclusiv minerale, pofta lor de alcool va dispărea. Încetează supraalimentarea atunci când aportul de nutrienți este optim. În timp ce citeam aceste studii, curiozitatea mea științifică a fost stârnită: ar reacționa oamenii în mod similar? Ar de ex. o persoană ignoră o prăjitură Mövenpick sau o prăjitură din Pădurea Neagră atunci când este alimentată în mod optim cu nutrienți, inclusiv minerale organice și oligoelemente?
Am efectuat acest experiment pe oameni cu comportament de dependență și pofte puternice (dulciuri, ciocolată etc.). Au primit atât Phyto mikromineralien Ur-Essenz, cât și MikroSynergy Plus, câte două linguri fiecare cu mesele. Am constatat că majoritatea subiecților testați (peste 90%) aveau semnificativ mai puține pofte de dulciuri, sare, ciocolată, carne, paste, alcool și țigări. Rapoartele de experiență au fost rezumate în cartea „Vindecarea de la natura primară” de Shalila Sharamon și Bodo Baginski. Pentru mulți, dorința de dulciuri chiar s-a oprit complet! Chiar și fumătorii care primeau 20 de țigări pe zi au putut să reducă acest lucru - mulți au fumat doar șase sau opt țigări și au fost mulțumiți de aceasta. În loc de un baton întreg de ciocolată, o bucată mică a fost suficientă pentru mulți. Majoritatea nu mai doreau cafea.
Cum au apărut aceste efecte? Poate că Phyto Micromineral Primal Essence a reușit să mărească nivelul serotoninei. Serotonina este hormonul fericirii noastre. Când suntem suficient de educați, ne simțim perfect fericiți. O deficiență a acestui hormon poate declanșa pofta de substanțe dependente precum dulciuri, cafea, ciocolată, tort, alcool etc. Ciocolata crește în special nivelul serotorinei din sânge. De aceea, și starea noastră de spirit se îmbunătățește. De obicei, ne simțim mai bine după ce le-am mâncat.
Mulți oameni au raportat o dispoziție mai stabilă, cu mai puține fluctuații, prin ingerarea esenței primare fito-microminerală. Metabolismul este probabil stimulat de cele aproximativ 70 de minerale conținute în el, astfel încât producția de serotonină și alți hormoni este stimulată.
În cercetările mele, am constatat că există o metodă foarte bine dovedită pentru a elimina comportamentul de dependență în mugur. Să presupunem că doriți să eliminați din viața dvs. cafeaua, dulciurile, ciocolata, tortul sau țigările sau să le reduceți foarte mult: ori de câte ori apare dorința, trebuie doar să luați două linguri din Phyto Micromineral Original Essence cu puțin suc, alternând eventual cu MikroSynergy În plus, și puteți elimina poftele (sindromul pica) la mugur! De asemenea, este util să bei o ceașcă de ceai Ayurveda „Vata” (magazin de produse naturiste, compania MTC). Atunci aștepți zece minute. Acest timp este de obicei suficient pentru ca poftele sau poftele să treacă.
De asemenea, este util să aveți un „smoothie verde”: legumele cu frunze verzi (o mână de pătrunjel, brânză elvețiană, rachetă, spanac, salată de miel sau salată măcinată (plantă sălbatică) sunt curățate cu o bucată de fruct și o jumătate de cană de apă în blender și apoi consumate). Puteți adăuga o jumătate de linguriță de concentrat de frunze dulci de stevia și puțină suc de lămâie. Acest „cocktail verde” oferă clorofilă verde și mult magneziu, care are un efect de purificare și relaxare a sângelui. Dezvolți un sentiment de seninătate interioară și satisfacție, opusul stresului și al agitației. Stresul poate declanșa și pofte și pofte.
Luarea esenței primordiale fito-microminerală compensează deficiența de mineral care este prezentă în aproape fiecare persoană. Acest lucru oprește senzația agitată, agitată (pica) și poftele sunt înțepenite în mugur. Atunci nu mai ești la mila dorințelor tale interioare și câștigi o bucată de libertate! Este atât de ușor să depășești pofta și să recâștigi în cele din urmă controlul asupra propriului corp!
Dacă fiul meu ia esența fito-microminerală primordială în mod regulat, ar putea să mănânce un urs gummy sau doi și apoi să se oprească singur. Dacă uită concentratul mineral, este destul de capabil să mănânce o pungă întreagă de urși gumi. Pofta de mâncare este imediat încălzită dacă luați prea puține esențe primare fito-microminerale! Chiar dacă fiul meu mănâncă doar fructe și legume organice!
De ce legumele și fructele organice conțin doar oligoelemente insuficiente? Deoarece balega de vacă și alte surse naturale de nitrați, cum ar fi guano, sunt utilizate în cea mai mare parte ca îngrășăminte. Datorită conținutului ridicat de azot al gunoiului de grajd, plantele se ridică prea repede fără a putea absorbi oligoelemente din sol. Urmele elemente lipsesc și pe câmpurile organice, în principal din cauza ploilor acide și a cultivării agricole intensive. Fertilitatea naturală a pământului depinde întotdeauna de o mineralizare suficientă. Pentru a aduce suficiente minerale pe câmpuri, ar trebui să folosiți făină de piatră (pietre pudrate) și pulbere de alge marine. Atunci pământul nu ar avea nevoie de gunoi de grajd ca îngrășământ.
Căile de transport mai lungi și timpul de depozitare în depozitele frigorifice reduc, de asemenea, conținutul de nutrienți existent în legume și fructe. Apoi vine gătitul: atunci când legumele sunt încălzite, aproximativ 50 până la 70 la sută din toți nutrienții se pierd (Journal of the Science of Food and Agriculture, Vol. 83, Issue 14, pp. 1511-1516). Multe minerale organice sunt chiar convertite în compuși anorganici prin gătit. Mineralele anorganice nu pot fi absorbite de corp și deseori duc la depuneri (calcificarea vaselor și a țesuturilor). Am fost destul de șocat de următorul tabel cu pierderi de nutrienți în timpul procesului de gătit:
Pierderea de nutrienți (vitamine și minerale) în timpul procesului de gătit
Puțini nutrienți care mai există în legume, fructe și cereale sunt apoi gătite prea mult! Acest lucru ne lasă și mai puține minerale și vitamine! Devine treptat clar de ce atât de mulți oameni se luptă să fie supraponderali - nu se umplu cu adevărat de mâncare!
Tot creditul pentru Weight Watchers, dar veți suferi întotdeauna de foame roșie. Indiferent cât de disciplinat ai mânca, la un moment dat, temutul efect de yo-yo îți va reveni cu toată forța. Organismul își pierde efectul și dorește nu doar câteva, ci cel puțin 70+ nutrienți esențiali pentru a susține viața.
Fără o cantitate suficientă de minerale organice și oligoelemente, oamenii sunt prizonieri ai poftelor și dependențelor lor.
Rudolph Steiner a recunoscut deja acest lucru. Acest comportament de dependență poate fi găsit în toate clasele sociale. Acest cerc vicios poate fi rupt printr-o aprovizionare optimă cu minerale a corpului.
Dacă sunteți subalimentat cu minerale, cu greu puteți lupta împotriva „peptidelor glucomorfinei” din pâine și produse lactate. Din această cauză, devine dificil pentru mulți oameni să treacă pe lângă o patiserie. Mirosurile de pâine sunt foarte tentante. De asemenea, eram foarte dependent de aceste alimente și cântăream cu aproximativ 24 de kilograme mai mult decât acum, când mănânc cu greu pâine (îmi coac propria pâine din cereale încolțite și apoi fermentate, astfel încât pâinea să fie mai digerabilă în intestin).
Lăsând afară pâinea și produsele lactate, am reușit să-mi elimin excesul de greutate. Acum cântăresc aproximativ 72 de kilograme și am 1,90 m înălțime. Desigur, nu prea mult pentru această dimensiune. Odată am cântărit atât de mult când aveam 18 ani! Este o senzație minunată să fii ușor și să nu te bagi în balast inutil. Simt asta atunci când sunt afară și în jur, în munți, cu bicicleta mea montană.
Pe lângă faptul că am luat Phyto Micromineral Primal Essence și am consumat în fiecare zi un „smoothie verde” (vezi rețetele), mi-am atins și descoperirea prin „un smoothie cu gălbenuș de ou”:
Două linguri de "cocos ghee" (compania Cosmoveda) - un amestec de unt clarificat (ghee) și grăsime de nucă de cocos - sunt amestecate cu două gălbenușuri de ou organice și condimentate cu o linguriță de miere, o linguriță de pudră de cacao și un sfert de linguriță de scorțișoară pentru a spori gustul optimiza. Cocosul ghee poate fi obținut de la Cosmoveda sau de la Urkraft-Quelle. În loc de ghee de nucă de cocos, puteți folosi și unt de nucă de cocos pur sau lapte de nucă de cocos. Untul de lapte crud ar fi, de asemenea, o opțiune. Uneori le puteți obține pe piețele săptămânale sau direct de la fermier.
Acest smoothie cu gălbenuș de ou organic conține mulți acizi grași de înaltă calitate, neîncălziți, care au un efect foarte echilibrat asupra fiziologiei. Colesterolul neoxidat din gălbenușul de ou organic are un efect de îmbunătățire a dispoziției. Se stimulează auto-producția de neurotransmițători, endorfine și serotonină. Acest lucru mărește starea de spirit enorm. Acest lucru ajută la oprirea comportamentului de dependență.
Luați acest smoothie organic de gălbenuș de ou împreună cu una sau două linguri de esență primară Phyto Micromineral de fiecare dată când simțiți pofta. Cu aceasta se poate deveni stăpân pe toate dependențele!
Comportamentul de dependență și poftele apar de obicei atunci când cineva este dezechilibrat intern. Grăsimea neîncălzită acționează împotriva acestui dezechilibru. Grăsimea neîncălzită acționează ca un ulei de motor. Transmisia răsună fără ulei de motor! Fără grăsime, oamenii se usucă și sunt adesea iritați, agresivi, nerăbdători și ticăloși! Îți pierzi echilibrul. Oricine a urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi poate confirma acest comportament. Grăsimea se echilibrează, grăsimea te face fericit! Principalul lucru este grăsimea organică crudă și sănătoasă! Grăsimea încălzită, oxidată, se pierde în organism, deoarece acizii grași sunt modificați de temperatura ridicată. Grăsimea încălzită se depune mai ales pe șolduri sau în vase.
Grăsimile neîncălzite conțin enzime (lipază) pe care organismul le poate folosi atunci când arde grăsimi vechi depozitate. Prin urmare, grăsimile neîncălzite vă pot ajuta să slăbiți! Prin urmare, mâncați jumătate de avocado sau jumătate de nucă de cocos în fiecare zi, dacă doriți să slăbiți.
Carbohidrații cu amidon precum pâinea și zahărul industrial sunt principala problemă în pierderea în greutate.
Grăsimile organice sănătoase, neîncălzite, sunt untul de lapte crud, gălbenușurile de ou ecologice, semințele îmbibate precum semințe de susan, semințe de in și semințe de floarea-soarelui, nuci în cantități mici, avocado, măsline, durian (fruct tropical), nuci de cocos. Acestea previn fluctuațiile zahărului din sânge și eliberarea excesivă de insulină. Insulina duce la acumularea de grăsime. Unul dintre motivele pentru care asiaticii nu poartă în general supraponderali: în mod tradițional, cu greu consumă pâine și doar puține sau deloc produse lactate. Cu toate acestea, acest comportament se va schimba în următorii ani odată cu introducerea produselor din lapte și grâu.
Întrebare: Încă nu pot scăpa de pâine și paste. Ce ar trebuii să fac?
Boabele de mei, hrișcă, amarant și mai ales quinoa nu conțin gluten și, prin urmare, nu au peptide de glutomorfină. Puteți coace propria pâine sau cozonac din aceste boabe. Pâinea fără gluten este disponibilă și în magazinele de produse naturiste. Biscuiții de orez nu sunt, de asemenea, o problemă.
Dacă doriți să cunoașteți mai bine nutriția energetică, puteți găsi introducerea corectă la această dietă extrem de gustoasă participând la un seminar de patru ore cu un bufet gourmet de cinci stele cu alimente crude. Participanții au fost întotdeauna entuziasmați de cunoștințe și bufet. Sau lăsați-vă un antrenor experimentat să vă ajute.