Motivele REALE pentru care te îngrași - dieta flexibilă

reale

Bun venit pe blog. Dacă aceasta este prima dvs. vizită, s-ar putea să vă intereseze citiți „SECRETELE DIN BURTĂ PLATĂ” (faceți clic aici pentru ao descărca) în care vă împărtășesc 4 sfaturi valoroase pentru pierde grăsime fără să ții dietă. mulțumesc pentru vizită

O mulțime de oameni urmează o dietă sau doar urmăresc ceea ce mănâncă.

Dar nu pierde în greutate .... De ce?

Deci, astfel încât să nu trebuie să așteptați până la sfârșitul acestui articol, iată răspunsul:

- PENTRU CE MÂNCĂȚI PREA -

Ok, știu, este greu să aștepți când încerci deja să slăbești.

Totuși, credeți-mă, pentru 95% din populație, exact asta se întâmplă.

Și în ciuda a ceea ce crezi că este realitate (1).

Oasele grele, metabolismul scăzut, genetica ... de multe ori nu au nimic de-a face cu asta.

Problema este pe farfuria ta și o voi dovedi.

Înainte de a merge mai departe, știți în câte calorii sunt:

  • 100g de chipsuri
  • 1 meniu Big Mac de la MacDonald
  • 1 pâine cu ciocolată
  • 100g alune
  • 100g Special K (ciocolată neagră)

Dacă nu aveți idee, vă voi lăsa să mai gândiți puțin (răspundeți la sfârșitul articolului).

Dar fii sigur, nu ești singur în acest caz.

Majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre valoarea calorică a ceea ce mănâncă.

Cu toate acestea, înțelegerea rolului caloriilor și mai precis a DEFICITULUI CALORIC reprezintă 90% din ceea ce trebuie să știți pentru a pierde în greutate.

Cu alte cuvinte, trebuie absolut să consumi mai puține calorii decât folosești dacă vrei să scapi de kilograme în plus.

Pentru aceasta există multe metode.

A dori să refuzați termogeneza (un termen științific pentru utilizarea caloriilor) ar fi o greșeală.

Deoarece fiziologic vorbind, această regulă este esențială.

Ceea ce rezumă anglo-saxonii prin CALORIES IN/CALORIES OUT este însăși esența funcționării corpului.

Și asta e tot.

Acum, că am stabilit recordul, așa cum am promis, vă voi spune de ce mâncați prea mult.

Așa cum tocmai am arătat mai sus, majoritatea oamenilor ignoră valoarea calorică a ceea ce mănâncă.

Cu toate acestea, densitatea calorică a alimentelor poate fi uneori destul de mare.

În special în produsele prelucrate și industriale.