Muesli cu cereale proaspete; Sylt; de The Mama Betty

ingrediente

50 g de cereale, spelt, secară, grâu sau un amestec de 6 cereale
30 g apă, fierbinte
100 g fulgi de ovăz, grosiere
500 g iaurt, cu conținut scăzut de grăsimi
2 linguri semințe de floarea soarelui
2 linguri semințe de in
1 lingură miere
Fructe, după cum doriți, proaspete, în bucăți mici

uşor

pregătire

Așezați bobul în, macinați grosier timp de 10 secunde/viteza 8. închideți deschiderea capacului cu paharul de măsurare!

Adăugați apă fierbinte și amestecați timp de 15 secunde/viteză 4.

Adăugați restul de ingrediente și amestecați timp de 20 de secunde// viteză 3.

Unelte de care aveți nevoie

Pahar de măsurare TM5/TM6

Acest mic dejun rapid poate fi păstrat la frigider câteva zile.

Te face să te simți plin de mult timp, ideal pentru birou.

Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.

Și altor utilizatori le-a plăcut.

Comentarii

Fată sub acoperire.

Undercovergirl:
bună,
are 1040 de calorii, acum trebuie să o împărțiți la numărul de porții pe care le faceți din ea. În plus, există și fructul în ceea ce privește caloriile.

Din păcate, asta nu durează de câteva ori la noi.

Din păcate pentru noi nu durează câteva zile. pentru că nu devine atât de vechi. Mulțumesc pentru rețetă, doar grozav. Și asta, deși nu sunt de fapt un fan al muesli - ingenios. De îndată ce castronul este gol, se face ceva nou imediat și se distribuie întregii familii.

Rețetă grozavă. Copiii mei adoră această cereală.

Rețetă grozavă. Copiilor mei le place această cereală. Si eu.

Uită de stele!

delicios!

Muesli-ul meu preferat absolut și a fost deocamdată.

Muesli-ul meu preferat absolut și sunt de vreo doi ani!
Îl mănânc încă cu entuziasm pentru că îl schimb din când în când.
Întotdeauna adaug 4 linguri de semințe de chia și deci mai multă apă (umpleți paharul de măsurare de trei ori), adaug caju sau alte nuci, afine sau stafide și întotdeauna multă scorțișoară.
Mănânc patru zile din acesta și adaug fructe proaspete dimineața, în funcție de sezon, și diverse amestecuri de boabe congelate pe care le dezghet în frigider peste noapte.
Acum am vrut în cele din urmă să evaluez muesli-ul!