Multe virtuți ale semințelor de chia

Sămânța de chia (pronunțată kia) este considerată super semința cu beneficii multiple. Deja consumat de azteci și mayași, a fost apreciat pentru conținutul său ridicat de energie, proprietățile sale medicinale și folosit ca element de bază în viața lor de zi cu zi. Aceasta are multe virtuți. Evidențierea acestei semințe fabuloase.

Sămânța de chia este originară din Mexic și face parte din familia Lamiaceae la fel ca menta, cimbru, salvie sau lavandă. Cu un gust ușor pronunțat și în general maro, semințele de Chia sunt bogate în omega 3, proteine, calciu, fier, zinc ...

chia

Prezentare generală a sămânței mici care are totul mare

Un inhibitor al apetitului ...

Aceste semințe contribuie la senzația de sațietate deoarece după doar 30 de minute într-un lichid (apă, lapte ...) semințele de Chia formează un mucilagiu (lichid vâscos) în jurul său. Acest film subțire este capabil să absoarbă de cel puțin 14 ori greutatea sa, ceea ce crește volumul din intestin și, prin urmare, elimină orice dorință de gustare.

Un substitut pentru ouă și proteine