Mulțumită migdalelor spune la revedere grăsimii abdominale

Ce zici de o dietă cu migdale? ?

O știe toată lumea, migdale sunt bune pentru sănătate. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Americane a Inimii afirmă că o porție zilnică de 42 g, în loc de un aliment bogat în carbohidrați, avea același conținut caloric. Și mai bine: permite pierde grăsime abdominală și mărimea taliei !

Pe parcursul a douăsprezece săptămâni, cercetătorii au observat 52 de adulți supraponderali, sănătoși, dar care suferă de colesterol. Oamenii de știință de la Universitatea Penn State, SUA explică unii adulți care au mâncat o dietă, inclusiv o porție de migdale de 42 g, în timp ce alții au primit în schimb o brioșă de banane.

---