Muncă - Căutarea de ajutor mai devreme în caz de epuizare - Carieră

„Dacă doriți să vă structurați viața mai bine, aveți nevoie de curajul de a lăsa goluri”

Job, familie, prieteni: Cum reușiți să țineți evidența lucrurilor? Cum să recunoașteți sarcinile importante din viață - și de ce uneori vă ajută să vă ascundeți telefonul mobil.

Nu miroși nimic, nu gusta nimic

Între timp, restricțiile privind mirosul și gustul au fost stabilite de mult ca unul dintre principalele simptome ale pacienților cu Covid 19. Cum se întâmplă.

Vacanții din Walchensee

Berndt și Christine Pangerl au condus campingul de la Walchensee timp de 18 ani. Despre particularitățile diferitelor tipuri de rulote și despre cum s-a întâmplat că sărbătorile au devenit din ce în ce mai stresante.

Cum trecem prin iarnă?

Afară este sumbru și rece, lunile următoare nu vor fi ușoare, asta e sigur. Sfaturi de la experții în stres către cercetătorii din Antarctica cu privire la ce poate ajuta împotriva singurătății.

Doamna lovește rareori

Doar 15% dintre șahisti sunt femei. Și o singură femeie se află în prezent în clasamentul mondial. De ce este încă special când femeile câștigă împotriva bărbaților la șah?

Victimele trebuie să se răscumpere

Procese de crimă precum cea din cazul Lübcke arată că rudele nu ar trebui să aștepte adevărul de la făptuitor - sau pocăință. Ei își provoacă doar durere. De ce confruntarea în instanță încă ajută.

„Nu se pot salva mai multe din punct de vedere al personalului”

Deutsche Bahn are o pierdere record în pandemie. Klaus-Dieter Hommel, noul șef al uniunii feroviare EVG, avertizează: criza Corona schimbă traficul masiv - iar concurența Google amenință.

„Căutarea a 20 de alimente pe internet nu este chiar convenabilă”

Șeful Tegut, Thomas Gutberlet, explică modul în care Corona a schimbat comportamentul la cumpărături, de ce lucrează cu Amazon și ce produse sunt în plină expansiune în pandemie.

Mulțumesc, îmi place să rămâi în frig

Cu siguranță, cel mai bine este că alții ne fac planurile pentru noi, scrie Anja Kampmann. Dar o face neliniștită. Despre problema libertății.

Muncă: căutați ajutor mai devreme în caz de epuizare

Mannheim (dpa/tmn) - Oricine recunoaște în sine semnalele de burnout ar trebui să caute ajutor într-un stadiu incipient. Primul punct de contact este medicul de familie. Discuțiile cu superiorii și colegii contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea situației la locul de muncă.

Direct de pe canalul de știri dpa

Asociația comercială pentru comerț și logistică a mărfurilor indică acest lucru în revista sa "BGHW Aktuell". O distribuție clară a sarcinilor, o presiune mai redusă a timpului sau o mai mare libertate în activitățile zilnice la locul de muncă pot fi deja soluții.

Psihologul ocupațional Kathrin Schwarzmann explică în articol că angajatorul este, de asemenea, responsabil - de exemplu, luând în considerare stresul psihologic la locul de muncă într-o evaluare a riscurilor și sensibilizând angajații la tema epuizării.

Potrivit lui Schwarzmann, primele semne ale epuizării includ oboseala persistentă, epuizarea și lipsa de aparență. Persoanele afectate au adesea dificultăți de concentrare și performanța lor se deteriorează. De asemenea, se pot adăuga neliniște interioară, nervozitate și insomnie, precum și iritabilitate constantă. Sindromul burnout se poate manifesta și fizic, de exemplu cu probleme cardiovasculare, tulburări digestive, dureri de spate, amețeli sau pierderea în greutate (ediția 02/2019).