Muncă de noapte și scădere în greutate 30 kg de pierdut - Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition -

Cc les doctimiss/doctimisters,

scădere

Ma prezint: Blueyes. 27 de ani. 1m70 pentru 98kg. IMC la 33,6 (obezitate moderată). Aș vrea să ajung - 70 kg. Într-o relație de 4 ani.

Încep luni (cu o reechilibrare a alimentelor + sport (provocare de top a corpului (un program gratuit de sport acasă timp de 12 săptămâni + antrenor eliptic/înot))

Creez acest subiect pentru a găsi colegi de călătorie care ca mine lucrează noaptea. Noaptea avem timp și constrângeri fizice. Aș vrea să împărtășesc aventura mea cu oameni care trec prin același lucru ca mine.

Sper că sunteți mulți! O zi buna.

În primul rând, felicitări pentru abordarea dvs. !
Muncesc și noaptea și, făcând sport și reechilibrând, am reușit să slăbesc mai mult de 20 kg peste un an, deci este posibil și fără să sufăr !