Munca energetică și pierderea în greutate - munca energetică pentru pierderea în greutate
Unul dintre subiectele care îi interesează pe mulți în orice moment al anului este greutatea corporală și modul în care vă simțiți în legătură cu aceasta.
Deci: slăbește. Și vă rog repede! ... Haha ... dacă ar fi atât de ușor.
Nivelul corpului
Lucrul rău este că de la vârsta de 30 de ani are loc o schimbare hormonală care nu afectează doar femeile. Hormonul de creștere somatotropină nu mai este necesar la maturitate pentru ca organismul să crească în lungime, deci este produs din ce în ce mai puțin și de la 40 încoace doar în cantități mici.
Ce este atât de rău la asta? Somatotropina ajută, printre altele, la descompunerea grăsimii corporale.
Acesta este unul dintre motivele pentru care, pe măsură ce îmbătrânești, ai nevoie de din ce în ce mai puține alimente pentru a-ți menține greutatea sau că, cu cât îmbătrânești, cu atât ai tendința de a deveni supraponderal.
Nivel comportamental
Să spunem mai întâi: majoritatea oamenilor nu se mișcă suficient. Când personal alerg foarte repede pe banda de alergat timp de 25 de minute, dispozitivul îmi spune întotdeauna că am doar 298 Kcal. au consumat. Asta este puțin.
Deci, vă puteți gândi cât de mult exercițiu ar trebui să faceți, în jur de 300 Kcal. să consumi - dacă nu faci sport în fiecare zi, ci lucrezi în schimb 8 ore așezat și apoi stai acasă și faci apeluri, mănânci și te uiți la TV.
Nivelul mental
Există încă cauze emoționale ale tapițeriei pe corp, care se manifestă prin corp și urmăresc obiective precum protecție, descurajare, armură etc. Locul în care stă perna spune multe despre starea minții și anumite experiențe traumatice. Acest tip de tampon este rezistent la orice dietă sau exercițiu. Pleacă, revino imediat. ... cu excepția cazului în care cauza nu mai există.
Ceea ce sufletul nu mai are nevoie, corpul îl dă drumul.
Muncă energetică - și pentru slăbit
Dacă doriți o imagine de ansamblu asupra mediului fizic, mental și intelectual pe care îl aveți, care oferă tapițerie și, eventual, în anumite locuri și ce puteți face pentru sau împotriva ei, atunci sunt fericit că sunt disponibil pentru consultări și testări. Bineînțeles și pentru sprijinul în lucrarea pe subiecte.
Exercițiile fizice și măsurile de susținere la nivel fizic sunt sută la sută partea dvs. pentru a vă asigura că totul se așează. Dar pot testa ce ți-ar face deosebit de bine.
Această combinație de muncă energetică și exerciții fizice este deosebit de reușită la persoanele care abia recent au devenit nemulțumite de corpul lor și mult mai puțin de succes la obezitate care au trăit de zeci de ani.